Полезные советы на все случаи жизни

Какова взаимосвязь между витаминами и минеральными веществами?

10.09.2017 178 4.0 из 5 / 1 d_lady
Какова взаимосвязь между витаминами и минеральными веществами?
Минеральные вещества являются необходимыми элементами. Двадцать два основных и много других минеральных веществ составляют 4-5 % от среднего веса человека (то есть в теле человека весом 67 кг содержится около 3 кг минеральных веществ).

И чтобы организм был здоровым, необходим определенный баланс минеральных веществ, взаимодействующих с другими веществами, например:

❖ фосфор и молибден извлекают энергию из пищи совместно с витамином С;
❖ сера — составная часть витамина В1;
❖ кобальт содержится в витамине В12;
❖ медь помогает организму усваивать и перерабатывать железо; селен и витамин Е вместе работают как антиоксиданты, защищая сердце от окисления и предохраняя человека от развития опухолей.

Ни в одном из продуктов не содержится всех необходимых для здоровья элементов, поэтому необходимо употребление разнообразных свежих овощей.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Алгоритм поиска работы
Алгоритм поиска работы
Домашний шоколад для детей (рецепт)
Домашний шоколад для детей (рецепт)
​Как заработать на eBay?
​Как заработать на eBay?
Установка арки в дверном проеме своими руками
Установка арки в дверном проеме своими руками
​Как предохраняться без презервативов и таблеток
​Как предохраняться без презервативов и таблеток
Рецепт картофельных котлет
Рецепт картофельных котлет
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: