Полезные советы на все случаи жизни

Какова взаимосвязь между витаминами и минеральными веществами?

10.09.2017 53 4.0 из 5 / 1 d_lady
Какова взаимосвязь между витаминами и минеральными веществами?
Минеральные вещества являются необходимыми элементами. Двадцать два основных и много других минеральных веществ составляют 4-5 % от среднего веса человека (то есть в теле человека весом 67 кг содержится около 3 кг минеральных веществ).

И чтобы организм был здоровым, необходим определенный баланс минеральных веществ, взаимодействующих с другими веществами, например:

❖ фосфор и молибден извлекают энергию из пищи совместно с витамином С;
❖ сера — составная часть витамина В1;
❖ кобальт содержится в витамине В12;
❖ медь помогает организму усваивать и перерабатывать железо; селен и витамин Е вместе работают как антиоксиданты, защищая сердце от окисления и предохраняя человека от развития опухолей.

Ни в одном из продуктов не содержится всех необходимых для здоровья элементов, поэтому необходимо употребление разнообразных свежих овощей.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как выбрать ананас: простые советы, которые следу...
Как выбрать ананас: простые советы, которые следует помнить в магазине
Что такое плазмаферез и показания к процедуре
Что такое плазмаферез и показания к процедуре
Как управлять гневом
Как управлять гневом
Молочница во рту у новорожденного: причины и лече...
Молочница во рту у новорожденного: причины и лечение
Производство изделий из массива дерева от компани...
Производство изделий из массива дерева от компании «ПрофМебель»
​Семейный бюджет: как составить рабочий финансовы...
​Семейный бюджет: как составить рабочий финансовый план
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: