Полезные советы на все случаи жизни

Какова взаимосвязь между витаминами и минеральными веществами?

10.09.2017 119 4.0 из 5 / 1 d_lady
Какова взаимосвязь между витаминами и минеральными веществами?
Минеральные вещества являются необходимыми элементами. Двадцать два основных и много других минеральных веществ составляют 4-5 % от среднего веса человека (то есть в теле человека весом 67 кг содержится около 3 кг минеральных веществ).

И чтобы организм был здоровым, необходим определенный баланс минеральных веществ, взаимодействующих с другими веществами, например:

❖ фосфор и молибден извлекают энергию из пищи совместно с витамином С;
❖ сера — составная часть витамина В1;
❖ кобальт содержится в витамине В12;
❖ медь помогает организму усваивать и перерабатывать железо; селен и витамин Е вместе работают как антиоксиданты, защищая сердце от окисления и предохраняя человека от развития опухолей.

Ни в одном из продуктов не содержится всех необходимых для здоровья элементов, поэтому необходимо употребление разнообразных свежих овощей.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
«Твикс» по домашнему
«Твикс» по домашнему
Салат "Грибная поляна"
Салат
Грейпфрутовое сорбе (рецепт)
Грейпфрутовое сорбе (рецепт)
​Рыба в горшочках, запеченная в омлете (рецепт)
​Рыба в горшочках, запеченная в омлете (рецепт)
Как вернуть любовь жены?
Как вернуть любовь жены?
Почему женщины любят путешествовать
Почему женщины любят путешествовать
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: