Полезные советы на все случаи жизни

Негативные мысли: топ 10 советов как их победить

03.12.2016 311 4.0 из 5 / 1 d_lady
Негативные мысли: топ 10 советов как их победить
Негативные мысли забирают энергию и тянут вас вниз. Всего лишь одна отрицательная мысль может испортить настроение на целый день и перерасти во множество неприятностей.

10 советов избавления от плохих мыслей

Если вы являетесь человеком, который во всем видит скрытую сторону, прочтите эти десять советов о том, как победить негативный настрой. Надеюсь, что они помогут вам по-другому взглянуть на мир и стать счастливой.

1. Не допускайте негативных мыслей

Не принимайте негативные мысли. Решите для себя, что с сегодняшнего дня они запрещены в вашем уме. Когда вы чувствуете, что отрицательное суждение приходит на ум, сразу же вспоминайте что-то приятное, позитивное. Таким образом, можно сознательно тренировать себя и перестать думать негативно.

2. Не слушайте пессимистов

В мире есть много пессимистов неудовлетворенных жизнью, и они хотят поделиться своими пессимистическими фантазиями с вами. Пусть они остаются пессимистами, если этого хотят. Но это не значит, что вы должны их слушать и соглашаться с ними.

Определите пессимистов в своем окружении и поменьше обращайте внимание на сказанные ими слова, или прекратите общение.

3. Больше улыбайтесь

Еще один простой совет, который поможет преодолеть грусть, печаль и негатив в мыслях: встаньте перед зеркалом и заставьте себя улыбнуться. Научно доказанный факт — улыбка, даже вынужденная, улучшает настроение. Попробуйте и вы будете приятно удивлены результатами!

4. Займите свой ум

«Пустой» ум обеспечивает идеальную питательную среду для негативного заряда. Займите себя и не дайте нехорошим мыслям пространство для роста. Направьте свободное время на занятие чем-то полезным, творческим, созидающим и вы обнаружите, что вам не хватает времени на грустные раздумья.

5. Помогите другим людям

Перестаньте думать только о себе и вместо этого попробуйте помочь другим людям. Благородный поступок увеличит собственную самооценку, а так же поможет понять, что и у других людей есть проблемы.Понимание того, что вы в состоянии оказать помощь другим людям, напомнит, что вы в состоянии справиться со своими проблемами самостоятельно!

6. Попробуйте изменить слова, которые вы используете

Еще одна рекомендация для уменьшения отрицательных мыслей – попробовать изменить слова, которые вы используете. Подумайте о том, как вы строите фразу в своем уме и попытайтесь изменить тон вашего мышления.

Например, фраза «это будет тяжело», и «это будет непростой задачей», означают одно и то же, но общий мысленный посыл фразы сразу становится более позитивным.

7. Три положительные мысли будут убивать одну отрицательную

Когда вы чувствуете, что начинаете впадать в депрессию, а грустные мысли вторгаются в разум — вспомните о трех положительных вещах в вашей жизни. Три оптимистические и счастливые воспоминания легко затмят отрицательные, а так же помогут поднять настроение.

8. Общайтесь с позитивными людьми

Окружающие люди и друзья имеют большое влияние на ваше мышление. Таким образом, следующий совет — ищите позитивных, счастливых и радостных людей! Это особенно важно в тот момент, когда вы боретесь с проблемой и вам нужно с кем-то пообщаться. Оптимистично настроенный человек может дать хороший совет и поможет взглянуть на проблемы с необычной перспективы.

9. Научитесь выражать благодарность

Когда негативные мысли начинают нарастать в голове, как снежный ком, остановите их, записав пять вещей, которым вы благодарны в этой ситуации, в текущем моменте или в целом в жизни.

Это может быть что угодно, от благодарности друзьям и членам семьи за их присутствие в жизни, до признательности начальству за предоставленный отпуск. Напомните себе, что отрицательные события в вашей жизни перевешиваются положительными. Будьте благодарны за то, что у вас есть!

10. Помните, что никто не идеален

Чаще всего, пессимизм вызван отсутствием уверенности в себе и чувством неполноценности. Помните, что никто на нашей планете не является совершенным, и вы, в этом плане, ничем не отличаетесь от остальных.

Все делают ошибки, у всех бывают трудные времена. Единственное отличие людей состоит в том, что счастливые и позитивные люди не зацикливаются на прошлом и на ошибках. Они признают, что не могут все время быть идеальными, находят в любой ситуации положительные стороны и живут дальше!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
10 секретов, как правильно продавать по телефону
10 секретов, как правильно продавать по телефону
Как выучить немецкий быстро?
Как выучить немецкий быстро?
Как приготовить ​ домашний йогурт в мультиварке
Как приготовить ​ домашний йогурт в мультиварке
Жаренные во фритюре блины с мороженым
Жаренные во фритюре блины с мороженым
Шопоголизм - мания XXI столетия
Шопоголизм - мания XXI столетия
​Тарталетки с куриным муссом (рецепт)
​Тарталетки с куриным муссом (рецепт)
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: