Полезные советы на все случаи жизни

Почему ноги сводит судорогой

05.02.2018 221 4.0 из 5 / 1 d_lady
Почему ноги сводит судорогой
Многие из нас во время ночного отдыха, сладко потянувшись, вдруг испытывают резкую боль в ногах. Первая реакция на такие болевые ощущения: опять ногу свело. Действительно, это возникла судорога – кратковременное болезненное мышечное сокращение. Чаще всего судороги поражают нижние конечности эпизодически, а в пожилом возрасте мышечный спазм нередко носит систематический характер. Как правило, мышечные спазмы, именуемые по-научному «крампи», затрагивают икроножные мышцы, стопу и пальцы ног.

Судороги бывают клоническими, когда расслабление и сокращение мышц происходит периодически и кратковременно, либо тоническими, при которых напряженное мышечное состояние сохраняется в течение нескольких минут. Боль, вызванная внезапным мышечным сокращением, возникает неожиданно и всегда очень мучительна. Поэтому многие люди задаются вопросом: почему ноги сводит судорогой?

Идиопатические судороги

Если у человека отсутствуют какие-либо серьезные заболевания, то ночные судороги нижних конечностей, называются идиопатическими. Врачи по-прежнему не могут однозначно ответить, почему у людей, не жалующихся на свое здоровье, случаются неконтролируемые мышечные сокращения. Большинство из медиков считает, что основными предрасполагающими факторами возникновения судорог ног являются мышечное перенапряжение, нарушение водно-электролитного баланса в клетках мышц из-за нехватки витаминов и неврологические проблемы.

Например, у людей, находящихся длительное время на работе в стоячем положении (преподавателей, продавцов, парикмахеров), развивается хроническая усталость ног, которая затем отзывается ночными судорогами. Провоцируют мышечные сокращения чрезмерные физические нагрузки, занятия спортом. Во время плавания ногу может свести судорогой из-за переохлаждения.

Не добавляют оптимизма регулярные стрессы, постоянное ношение обуви на высоком каблуке у женщин, курение и злоупотребление алкоголем у мужчин.
Нарушение водно-электролитного баланса, возникающее по причине нехватки в организме витаминов D (кальциферола), В6 (пиридоксина), калия, магния, также приводит к мышечному сокращению. Если же спастические судороги в нижних конечностях начинают происходить с регулярной периодичностью – это серьезный повод для обращения к врачу.

Судороги на фоне заболеваний

При наличии у человека какой-либо патологии судороги ног переходят в разряд симптомов.

Непроизвольные мышечные сокращения являются признаком облитерирующего атеросклероза нижних конечностей, варикозного расширения вен, тромбофлебита, сужения периферических артерий, при котором нарушается приток крови к мышцам.

Ночные судороги характеризуют симптоматику болезней эндокринной системы, почечной недостаточности, защемления нерва, обезвоживания организма.
При сердечно-сосудистых заболеваниях нарушается кровоснабжение не только сердечной мышцы, но и удаленных от нее участков тела – голеней, стоп.
Причиной судорог может быть падение уровня глюкозы в крови. Такое явление нередко наблюдается у больных сахарным диабетом, не соблюдающих назначенный режим питания.

Судорожные сокращения мышц нижних конечностей часто преследуют людей, страдающих плоскостопием. В этом случае основным виновником возникновения мышечного перенапряжения и появления судорог чаще всего является неудобная обувь, не позволяющая равномерно распределить нагрузку на мышечный аппарат стопы.

Наконец, спастические боли в ногах могут быть связаны с длительным приемом таких медикаментов, как препараты железа и мочегонные средства (диуретики).

Судороги при беременности

Внезапные сокращения икроножных мышц и стоп часто происходят у женщин, вынашивающих ребенка. Причина такого явления кроется не только в изменении гормонального фона, происходящего в период беременности, но и в нехватке некоторых важных для организма витаминов и микроэлементов. В частности, болезненные сокращения мышц может спровоцировать кальциевый дефицит, ведь значительную часть этого микроэлемента организм будущей мамы отдает растущему плоду. Помимо этого, увеличивающийся в размерах живот усиливает нагрузку на ноги, что тоже способствует возникновению судорог.

Таким образом, в поисках ответа на вопрос, почему ноги сводит судорогой, необходимо лечить сопутствующие заболевания, бросить вредные привычки, носить удобную обувь, принимать витаминизированную пищу и вести здоровый образ жизни.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Чем развлечь ребенка в пути?
Чем развлечь ребенка в пути?
Ребёнок отравился лекарствами
Ребёнок отравился лекарствами
Первые дни на новой работе
Первые дни на новой работе
​Пирог с начинкой из фазана по-охотничьи
​Пирог с начинкой из фазана по-охотничьи
Рыба, запеченная с чесноком и луком
Рыба, запеченная с чесноком и луком
Причины, по которым стоит отдыхать в Таиланде
Причины, по которым стоит отдыхать в Таиланде
Комментариев: 9
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
89688685148
Юлия Ульяшина 06.02.2018 в 16:10
у меня в беременность сводило очень ноги, думала варикоз начинается. тяжесть еще была ужасная. мне гель с пиявкой очень помогал. (Лошадиная сила кстати) после родов всё прошло
pustova89
Обертывание делаю с таким гелем лс марки, он от целлюлита помогает хорошо так.
Викуля
Викуля 09.04.2018 в 20:23
Еще после этого геля хорошо бы воспользоваться скрабом лимфодринажным той же лошадиной силы который, тогда эффект от целлюлита еще лучше.
piu-piu-piu
Это в зеленой упаковке гель который? он только в аптеке продается?
samayalove
Юлия Горбикова 09.04.2018 в 00:27
я тоже использую этот гель от лошадиной силы, он снимает усталость ног, создает сначала прохладу на ногах, потом разогревает ноги, действительно происходит тонизирующее действие.
piu-piu-piu
спасибо большое, заказала уже через интернет-аптеку, вечером легким массажиком наношу и кайффф
89688685148
Юлия Ульяшина 27.03.2018 в 08:39
да в аптеке. в зеленой коробочке. я правда последнее время заказываю на аптека ру его, ну и вообще все лекарства. удобнее и дешевле даже получается
Янка
Янка 10.09.2018 в 11:03
Сводило судорогой ноги у меня из-за беременности, но врач мне рекомендовал Магний Диаспорал, это такое водорастворимое средство, с ним такая проблема отпала.
pavekara608
Радка 26.09.2018 в 15:27
мне помогает тёплое полотенце на ногу и конечно в первую очередь пальцы на себя тянуть, но это звоночек, что магния не хватает в организме, пью тогда отличный германский Магний Диаспорал 300, водорастворимый.
Войдите:
Код *: