Портят зубы и увеличивают вес: топ-3 продуктов, которые вредны для здоровья

Некоторые популярные продукты очень вредны для здоровья. Лучше изъять из своего рациона, ведь они несут реальную опасность. Об этом сообщила лор и нутрициолог Яна Петренко в Instagram.

Завтраки быстрого приготовления

Из-за постоянной нехватки времени, многие вынуждены включать каши быстрого приготовления в свой рацион.

Однако главными минусами таких каш и хлопьев является отсутствие достаточного количества волокон, минеральных веществ и витаминов.

"Растительная клетчатка улучшает пищеварение, стимулирует работу кишечника и избавляет от запоров. Она также очищает наш организм от шлаков, токсинов и различных химикатов", - говорится в сообщении.

Нутрициолог говорит, что в традиционной каше содержится гораздо больше таких полезных и питательных волокон.

Плавленый сыр

Такой популярный продукт содержит большое количество жира и есть высококалорийным. Поэтому его нельзя есть людям, которые имеют лишний вес и следят за своей фигурой.

Из-за присутствия в составе различных пищевых добавок и большого количества натриевых соединений его следует употреблять с осторожностью следующим группам людей:

• аллергиком;
• кто испытывает проблемы с сосудами;
• с артериальным давлением;
• почками;
• людям с непереносимостью лактозы.

Сладкие газированные напитки

Врач говорит, что организм человека на 60% состоит из воды, поэтому этот баланс нужно поддерживать каждый день.

В общем, основой любого напитка является вода, но кроме нее в них содержатся и другие вещества, которые влияют на организм. При большом употреблении газированных напитков вымывается кальций из организма настолько быстро, что это может приводить даже к остеопорозу.

Также употребление сладких напитков плохо влияет на зубы, а особенно на детские.