Полезные советы на все случаи жизни

13 причин употреблять рукколу

Главная Советы Здоровье 18.06.2022 в 13:30 219 0.0 из 5 / 0 Skibair
13 причин употреблять рукколу
Фото: из открытых источников
Это растение невероятно вкусное и полезное!

Срочно вводите ее в свой рацион!

1. Ценнейшее свойство рукколы – предупреждение развития раковых клеток. Содержание противораковых веществ в рукколе гораздо выше, чем в капусте брокколи.

2. Борется с кожными заболеваниями, способствую заживлению ран, воспалений, благодаря наличию витамина К.

3. Содержание витамина С поддерживает наш иммунитет, спасая от многих вирусов и инфекций.

4. Витамин А оказывает лечебный эффект на состояние кожи, волос и ногтей изнутри, не зря его называют витамином красоты.

5. Обладает тонизирующими свойствами. Салат с рукколой на завтрак способен взбодрить вас не хуже пары чашек крепкого кофе.

6. Улучшает работу желудочно-кишечного тракта, используется как немедикаментозное средство для лечения язвенной болезни желудка.

7. Укрепляет нервную систему, позволяя легко справляться со стрессами коих в нашей жизни больше чем нужно.

8. Помогает сбросить лишний вес. Руккола продукт диетический – содержит всего 25 килокалорий на 100 г. Руккола известна своими мочегонными свойствами, что позволяет регулировать водно-солевой баланс организма, и возможностью сжигать жир. Так что во время похудения не забудьте включить ее в свой рацион.

9. Снижает холестерин.

10. Повышает гемоглобин.

11. Наличие фолиевой кислоты будет полезно женщинам, планирующим беременность.

12. Масло рукколы используется в косметологии в виде масок для кожи и волос.

13. Из-за высокого содержания эфирных масел руккола считается афродизиаком. Салат с рукколой будет не лишним на столе во время романтического ужина.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
5 ядовитых фраз, которые нужно забыть в первую оч...
5 ядовитых фраз, которые нужно забыть в первую очередь
5 домашних средств для устранения недостатков кожи
5 домашних средств для устранения недостатков кожи
Как выбирать цветные линзы и ухаживать за ними
Как выбирать цветные линзы и ухаживать за ними
Чем опасен остеопороз? Профилактика остеопороза
Чем опасен остеопороз? Профилактика остеопороза
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.