13 реальных факторов риска инсульта: что срочно нужно прекратить делать

Риск инсульта повышается в несколько раз, если человек ведет неправильный образ жизни. Также существуют факторы, увеличивающие развитие этого заболевания. И они связаны с возрастом, другими заболеваниями и наследственностью.

Какие факторы увеличивают риск возникновения инсульта и что нужно прекратить делать немедленно, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на сообщение невролога и психотерапевта Анну Чередниченко в Instagram.

Реальные факторы риска инсульта

Врач назвала 13 факторов, которые могут существенно увеличить риск возникновения этого заболевания. Некоторые из них можно убрать, а на некоторые стоит обратить внимание и держать свое давление под контролем.

• Возраст. Каждые 10 лет после 45 лет удваивается риск вдвое.
• Низкий вес при рождении.
• Наследственность - перенесенный инсульт/инфаркт у мамы или отца в возрасте до 50 лет.
• Отсутствие физической активности – увеличивает риск на 25-30%.
• Высокий холестерин – общий холестерин выше 7 ммоль/л.
• Давление выше 140/90 мм рт. ст.
• Ожирение и распределение жира в организме: индекс массы тела выше 25 или талия более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин.
• Сахарный диабет повышает риск в 4 раза
• Курение чего-либо в любом количестве
• Нарушение ритма сердца - мерцательная аритмия или фибрилляция увеличивает риск в 5 раз.
• Мигрень с аурой.
• Употребление алкоголя.
• Нарушение дыхания во время сна - апноэ.

Что нужно сделать уже и немедленно

Врач также назвала, от чего нужно отказаться и немедленно, чтобы снизить риск возникновения инсульта.

1. Бросить курить
2. Прекратить мало двигаться
3. Прекратить есть много жареного и жирного
4. Прекратить игнорировать высокое давление
5. Не считаться с высоким холестерином