Полезные советы на все случаи жизни

13 реальных факторов риска инсульта: что срочно нужно прекратить делать

Советы Здоровье 27.10.2023 в 07:49 421 Skibair
13 реальных факторов риска инсульта: что срочно нужно прекратить делать
Фото: из открытых источников
Какие факторы увеличивают риск возникновения инсульта и что нужно прекратить делать немедленно

Риск инсульта повышается в несколько раз, если человек ведет неправильный образ жизни. Также существуют факторы, увеличивающие развитие этого заболевания. И они связаны с возрастом, другими заболеваниями и наследственностью.

Какие факторы увеличивают риск возникновения инсульта и что нужно прекратить делать немедленно, рассказывает РБК-Украина со ссылкой на сообщение невролога и психотерапевта Анну Чередниченко в Instagram.

Реальные факторы риска инсульта

Врач назвала 13 факторов, которые могут существенно увеличить риск возникновения этого заболевания. Некоторые из них можно убрать, а на некоторые стоит обратить внимание и держать свое давление под контролем.

  • Возраст. Каждые 10 лет после 45 лет удваивается риск вдвое.
  • Низкий вес при рождении.
  • Наследственность - перенесенный инсульт/инфаркт у мамы или отца в возрасте до 50 лет.
  • Отсутствие физической активности – увеличивает риск на 25-30%.
  • Высокий холестерин – общий холестерин выше 7 ммоль/л.
  • Давление выше 140/90 мм рт. ст.
  • Ожирение и распределение жира в организме: индекс массы тела выше 25 или талия более 102 см у мужчин и более 88 см у женщин.
  • Сахарный диабет повышает риск в 4 раза
  • Курение чего-либо в любом количестве
  • Нарушение ритма сердца - мерцательная аритмия или фибрилляция увеличивает риск в 5 раз.
  • Мигрень с аурой.
  • Употребление алкоголя.
  • Нарушение дыхания во время сна - апноэ.

Что нужно сделать уже и немедленно

Врач также назвала, от чего нужно отказаться и немедленно, чтобы снизить риск возникновения инсульта.

  1. Бросить курить
  2. Прекратить мало двигаться
  3. Прекратить есть много жареного и жирного
  4. Прекратить игнорировать высокое давление
  5. Не считаться с высоким холестерином
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Творожная плетенка с орехами: рецепт ароматного и...
Творожная плетенка с орехами: рецепт ароматного и вкусного десерта
Треска по-норвежски: рецепт рыбы в изумительном м...
Треска по-норвежски: рецепт рыбы в изумительном маринаде
Почему не цветут нарциссы: 9 основных причин и их...
Почему не цветут нарциссы: 9 основных причин и их решение
Почему для женщины 40 лет – это лучшее время, что...
Почему для женщины 40 лет – это лучшее время, чтобы быть счастливой
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.