Полезные советы на все случаи жизни

4 вкуснейших рецептов для сохранения здоровья печени

Главная Советы Здоровье 24.06.2020 в 14:15 171 0.0 из 5 / 0 demeshmm
4 вкуснейших рецептов для сохранения здоровья печени
Фото: из открытых источников
Печень — это важный орган, который фильтрует и очищает кровь. Она помогает организму правильно функционировать. Человек должен следить за продуктами питания, которые потребляет, чтобы в работе печени не случалось сбоев.

Советуем тебе ввести в свой рацион свеклу. Свекла — это ценный источник витаминов (группы Р, ВВ, С), минеральных веществ (йода, магния, калия. кальция) и биофлавоноидов.

Эти вещества, а также клетчатка, которой много в свекле, помогают очистить организм от токсинов. Кроме того, свекла очень вкусная.

Ингредиенты:

  • 3 свеклы
  • половина красной капусты, нашинкованной
  • 2 стебля сельдерея, нарезанного кусочками
  • 1 небольшой огурец, порезанный соломкой
  • 1 небольшое зеленое яблоко, мелко нарезанное
  • 2 ст. л. яблочного уксуса
  • кинза
  • сок 1 или 2 лимонов
  • морская соль и свежемолотый перец (по желанию)
  • 1 ч. л. порошка тмина (по желанию)

Приготовление:

  1. Вскипяти воду в кастрюльке, затем положи в нее свеклу. Пусть вариться в течение 10 минут.
  2. Когда свекла сварится и остынет, очисти и нарежь ее соломкой.
  3. Затем смешай все ингредиенты, которые указаны выше.
  4. Добавь соль и перец по вкусу. Также можно добавить порошок тмина для аромата.

Ингредиенты:

  • 1 небольшая свекла (мытая, очищенная и мелко нарезанная)
  • 5 ягод клубники
  • 2 замороженных банана
  • 3 финика (замочить в фильтрованной воде на ночь)
  • 1 ст. л. муки
  • 2 чернослива (замочить чернослив в фильтрованной воде на ночь)
  • 1 ст. миндального молока

Приготовление:

  1. Смешай нарезанную свеклу с 3 столовыми ложками миндального молока, затем добавь все остальные ингредиенты.
  2. В процессе добавления медленно перемешивай до получения однородной массы.

Ингредиенты:

  • 3 свеклы (любого сорта)
  • кокосовое масло (растопленное)
  • соль по вкусу

Приготовление:

  1. Хорошо разогрей духовку.
  2. Тонко нарежь свеклу кружочками. Помести ее в большую миску и полей кокосовым маслом, затем перемешай.
  3. На противень положи пергаментную бумагу и распредели свеклу на ней равномерно.
  4. Выпекай в течение 20 минут.
  5. Достань противень, переверни свеклу другой стороной и выпекай еще 15 минут.

Ингредиенты:

  • 2 свеклы, очищенные и нарезанные большими кусочками
  • 1 большая морковь, очищенная и нарезанная
  • 4 ст. воды
  • 1/2 чашки нарезанного лука
  • 1/4 чашки кинзы
  • 1 зубчик чеснока
  • 3 ст. л. несладкого тертого кокосового ореха
  • 1/2 ст. л. кокосового масла
  • 1/2 ч. л. морской соли
  • 1/4 ч. л. свежемолотого перца

Приготовление:

  1. Добавь все ингредиенты в большую кастрюлю. Доведи до кипения, затем уменьши огонь, накрой крышкой и вари в течение 25 минут, пока свекла не станет мягкой.
  2. Высыпь полученную смесь в блендер, включи его и жди до тех пор, пока не получится однородная масса.
  3. Положи в холодильник на 6 часов.
  4. Можешь украсить суп тертым кокосовым орехом.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Совершенству нет предела! Воспользуйся этими сове...
Совершенству нет предела! Воспользуйся этими советами, чтобы стать еще...
7 быстрых и доступных способов избавиться от насе...
7 быстрых и доступных способов избавиться от насекомых
Как сделать овощное рагу на гриле
Как сделать овощное рагу на гриле
Мудрый совет, который научит тебя разбираться в л...
Мудрый совет, который научит тебя разбираться в людях
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: