Полезные советы на все случаи жизни

5 ароматов, которые помогут быстрее уснуть

Советы Другие советы 14.07.2022 в 21:07 502 0.0 из 5 / 0 Skibair
5 ароматов, которые помогут быстрее уснуть
Фото: из открытых источников
Определенные эфирные масла помогут снять напряжение дня и окунуться в глубокий и спокойный сон.

Если перед сном вы часто крутитесь, долго не можете успокоиться – попробуйте зажечь вечером в комнате аромалампу. Определенные эфирные масла помогут снять напряжение дня и окунуться в глубокий и спокойный сон.

Какие ароматы способствуют расслаблению?

  • Лаванда. Аромат лаванды посылает альфа-волны, благодаря чему вы легко расслабитесь и быстро заснете. При этом сон будет спокойным, без пробуждений ночью.
  • Ваниль. Вдыхая ванильный запах, вы ощущаете покой и безопасность. Он помогает избавиться от усталости и переутомления.
  • Мелисса. Аромат мелиссы поможет быстрее прийти в норму после пережитых стрессовых ситуаций.
  • Мята. Сделает ваш сон спокойным и глубоким.
  • Герань. Запах герани успокаивающе влияет на нервную систему, а также помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.

Каких ароматов стоит избегать?

  1. Жасмин. Его аромат посылает бета-волны в мозг, что вызывает чрезмерную раздражительность и болезненную чувствительность.
  2. Грейпфрут. Он делает сон беспокойным. Во время сна может вызвать ощущение беспокойства и страха.
  3. Лимон. Этот бодрящий аромат больше подойдет для утренних процедур в ванной. Он поможет вам быстрее проснуться
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Какой сервер арендовать для сайта: VPS или выделе...
Какой сервер арендовать для сайта: VPS или выделенный?
Счетные весы — эффективная экономия времени
Счетные весы — эффективная экономия времени
Крем под подгузник: чтобы было комфортно
Крем под подгузник: чтобы было комфортно
Подземная теплица для круглогодичного садоводства
Подземная теплица для круглогодичного садоводства
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.