Полезные советы на все случаи жизни

5 незаменимых продуктов для детокс-меню

Советы Здоровье 14.06.2022 в 17:31 445 0.0 из 5 / 0 Skibair
5 незаменимых продуктов для детокс-меню
Фото: из открытых источников
Эти продукты также будут полезны всем кто на диете

Чистим организм доступными продуктами!

Зерна горчицы

Зерна горчицы применяются при плохом пищеварении и запорах, которые затрудняют процесс вывода токсинов. Как гласит древнеиндийские учения, горчица разжигает огонь пищеварения и нейтрализирует вредную флору в кишечнике. Для эффекта, горчицу нагрейте в течение минуты вместе с маслом на сковороде, чтобы выделились эфирные масла. А затем используйте горчицу в салатах или в нежирном творог.

Цветная капуста

Цветная капуста богата витамином С, который является антиоксидантом, необходимый для полноценной детоксикации. Также цветная капуста содержит глюкозинолаты – вещества, которые активируют деятельность токсино-выводящих ферментов. Желательно употреблять капусту в сыром виде, желательно с чесноком, который тоже обладает детокс-свойствами.

Оливковое масло

Оливковое масло (холодного отжима, не рафинированное) богато полифенолами и мононенасыщенными кислотами, которые необходимы для нормальной деятельности желудочно-кишечного тракта и облегчают работу печени. Масло обладает легким слабительным эффектом и предупреждает запоры, содержит витамин Е, мощный антиоксидант.

Овсяные отруби

Отруби на 50% процентов состоят из растворимой клетчатки. Содержат минимум калорий и регулируют аппетит, также улучшают пищеварение, нормализуют состав микрофлоры кишечника, сорбируют и выводят вредные вещества. Богатый клетчаткой рацион рекомендуется дополнять мультивитаминными комплексами.
Отруби хорошо добавлять в овсянку, в обезжиренный творог и кефир.

Льняное семя

Активирует деятельность желудочно-кишечного тракта и снижает аллергические реакции. Приводит в норму функцию печени и замедляет всасывание токсичных веществ. Запаривайте льняное семя кипятком в течение 10 минут и добавляйте в салаты, каши, творог и йогурт.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Эти способы помогут быстро избавиться от синяков ...
Эти способы помогут быстро избавиться от синяков под глазами без косме...
Как избавиться от духоты в квартире
Как избавиться от духоты в квартире
Необычные способы применения зубной пасты
Необычные способы применения зубной пасты
Как избавиться от угрей
Как избавиться от угрей
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.