5 способов снять усталость с глаз

Постоянная работа за компьютером, использование смартфона, стрессы и расстройства сна утомляют глаза. Это проявляется в чувстве стянутости и тяжести, жжении, покраснении, а также в появлении морщин и темных кругов. Поэтому вопрос, как снять усталость глаз, интересует практически всех современных женщин.

Как позаботиться о здоровье глаз?

Если ваши глаза устали, то полезными для них будут такие процедуры:

• увлажнение;
• отдых;
• компрессы;
• витамины;
• упражнения.

Увлажнение входит не только в комплекс процедур по уходу за кожей. Роговица глаза тоже требует дополнительного увлажнения, если нарушены естественные механизмы защиты.

В здоровом состоянии роговица смочена слезой, которая обеспечивает защиту от загрязнений. Если же вы постоянно смотрите в монитор, испытываете стресс или находитесь в неблагоприятных экологических условиях, выработка слезной жидкости нарушается. Роговой слой пересыхает, вследствие чего возникает жжение и покраснение. Для увлажнения можно использовать специальные капли и гели, которые действуют по принципу искусственной слезы.

Если же сухость возникает вследствие высокой нагрузки, то лучше дать глазам отдых. Посмотрите вдаль или поспите, чтобы снять усталость.

Быстро восстановить свежесть кожи и избавиться от неприятных ощущений поможет дерматокосметика Vichy. Вы можете использовать термальную воду, чтобы снять раздражение и активировать микроциркуляцию в коже вокруг глаз. Также можно сделать охлаждающий компресс или маску с гиалуроновой кислотой. Убрать темные круги поможет сыворотка, которая ускоряет регенерацию тканей. В комплексе со средствами для кожи можно подобрать и уход за волосами.

Важно! Убедитесь, что ваш организм не испытывает дефицита витаминов. Нехватка одного или нескольких веществ может привести к нарушению функций тканей, в том числе к быстрой утомляемости.

Упражнения от усталости глаз

Одно из самых простых упражнений — частое моргание. Это позволяет увлажнить роговицу естественным способом, без применения специальных препаратов. Кроме того, моргание расслабляет мышцы и позволяет снять напряжение.

Гимнастика может включать и другие упражнения. Нужно зажмуриться, сжать веки на 5-10 секунд, затем открыть глаза и побыть в покое 20-30 секунд.

Сядьте удобно, расслабьте шею и плечи. Начните рисовать в воздухе взглядом цифру 8 с большой амплитудой. Прорисовывайте цифру старательно и повторите движение 10 раз. Затем опустите веки и посидите 10 минут в покое.

Совмещайте упражнения с использованием качественной дерматокосметики — сохраняйте ясность взгляда.