7 фраз, разрушающих ваши отношения

---

Правильно обсудить проблемы в отношениях со своей второй половинкой могут лишь искусные ораторы.

Одни из нас лучше справляются с этой задачей, другие же - просто любители на поприще семейных разборок, ведь  только любитель может сказать "Ты переигрываешь!" в самый разгар дебатов.

Но никогда не поздно поработать над своими умениями вести беседу. Вот 7 фраз, которые вам нужно навсегда вычеркнуть из своего семейного разговорника, и 7 спасительных заменителей для них.

1. "Может, успокоишься?"

Конечно, когда партнер повышает на вас голос, это унизительно и высокомерно. Но и говорить ему "Да ты успокойся" ничуть не менее высокомерно. Эта фраза еще больше заставляет огонь кипеть и совсем не понижает градус негатива.

Говоря своей половинке успокоиться, вы демонстрируете свою нетерпимость к ее чувствам.

Когда партнер расстроен, напомните себе, что сейчас ему нужно ваше признание и сострадание. Лучше скажите что-то вроде: "Мне очень жаль, что ты расстроен, давай присядем на минутку и вместе подумаем" или "Я хочу понять, что случилось, но никак не могу, когда ты кричишь".

2. "Ты никогда не помогаешь мне с детьми"

Если у вас есть дети, то время от времени один из супругов будет чувствовать, что другой делает меньше как родитель. Очень важно дать понять партнеру, что где-то он проявил лень и небрежность, но не стоит делать это в претенциозной форме.

Не говорите напрямую: "Ты никогда не помогаешь мне с детьми", — постарайтесь подойти к ситуации с положительного ракурса и скажите: "Дима так любит, когда ты забираешь его с занятий.

Он просто весь светится от счастья, когда завидит тебя издалека". Стоит также расписать план "отвезли - привезли ребенка на занятия" на целую неделю вперед. Выделите каких-то 15 минут в воскресенье и распланируйте всю неделю - так всем будет хорошо и поровну.

3. "Ты никогда меня не слушаешь!"

(Кстати, исключите из своего семейного разговорника слово "никогда").

Произнося эту фразу, вы затыкаете своему партнеру рот, оставляя его в безнадежном положении. Подобные фразы создают эффект завершенности и не оставляют возможности продолжить разговор. Лучше выберите вариант "между строк" и скажите: "Когда ты постоянно в чате на мобильном во время разговора со мной, у меня создается впечатление, что ты меня не слушаешь" или "Иногда мне кажется, что ты меня не совсем слушаешь".

4. "Забудь, я сделаю сама"

Подобная фраза настолько же разрушительна, насколько и предыдущий пример. Этим вы как бы отвергаете своего супруга и не даете шанса выслушать, что же вам все-таки нужно. Отношения в браке - это партнерство, а не личный плацдарм для ваших мучений. Не стоит преуменьшать талантов и умений вашей половинки, а также не стоит недооценивать и ту помощь, которую он вам сможет оказать.

Лучше скажите: "Мне бы так не помешала твоя помощь. Это бы сэкономило нам кучу времени и сил".

5. "Нет в жизни счастья... Хочу развода"

Если вы хотите счастливого и здорового брака, то пустые угрозы о разводе сработают совсем в обратном направлении. Если развод на самом деле не входит в ваши планы, то не нужно разрушать семью от самого ее фундамента.

Такие фразы вызывают чувства неуверенности и ненадежности. Если вы несчастливы в браке, то можно об этом говорить, но прежде стоит подумать о том, что вы лично хотите сделать в этой ситуации.

Если вы хотите сохранить брак и улучшить ситуацию, то следует применить более продуктивный подход - тот, который исключает слово на букву "Р". Лучше скажите: "Хочу исправить наши отношения к лучшему. Пойдешь со мной к психологу?".

6. "У тебя появился кто-то еще?"

Вы стал проводить вместе все меньше и меньше времени, вы редко бываете наедине. И вот тут-то в голову и приходят мысли, что в жизни вашей половинки появился кто-то еще. Конечно, сомнениями надо поделиться, но сделать это нужно без преждевременных выводов.

Напрямую такой вопрос задавать рискованно, потому что это ставит доверие, уважение и преданность в отношениях под сомнение, разрушая вашего партнера изнутри. К тому же, обвинение вызовет в ответ лишь злобу и агрессию, и разговор, скорее всего, не состоится.

Лучше всего выразить свою озабоченность, попросив партнера об уверениях, что все в порядке. Скажите: "Знаю, между нами не все гладко последнее время, но ведь мы все еще вместе?". Так вы дадите своей половинке возможность дать вам то, чего вы так хотите - уверенности, а не отдаляться друг от друга еще сильнее.

7. "Ненавижу, когда ты так делаешь"

Его разбросанные повсюду носки или ее постоянное "пребывание" в телефоне, когда вам так хочется выбраться вместе в кафе, могут довести до белого каления. Но старайтесь сохранять самообладание, когда будете сообщать своей половинке о том, что вас так раздражает.

Парам стоит быть осторожными с таким словом, как "ненависть", ведь у него такой сильный подтекст. Вместо этого постарайтесь повернуть ситуацию так, чтобы можно было партнера похвалить - за мытье раковины или за то, что внимательно слушает вас, когда вы наконец-то выбрались в это кафе.