Полезные советы на все случаи жизни

8 признаков того, что у вас канцерофобия

16.05.2019 58 4.0 из 5 / 1 demeshmm
8 признаков того, что у вас канцерофобия
Фото: из открытых источников
Беспокоиться о своем здоровье и здоровье близких - нужно и должно. Но здесь важно не перейти ту грань, когда болезни будут мерещиться при малейшем чихе, отчего человек может впадать в состояние уныния, постоянного беспокойства.

Особенно важно отследить, чтобы не развилась фобия заболеть раком. Такой иррациональный страх имеет конкретное определение - это канцерофобия или карцинофобия.

Симптомы и причины фобии рака

Чаще всего канцерофобия развивается после смерти от рака близкого человека или кого-то из знакомых в окружении, когда начинается кажется, что такое же может повториться.

Также причиной могут быть статьи в журналах или фильмы, телепередачи на такую тему, которые всюду попадаются. Свою роль сыграют наследственность и гены. 

Проявляется канцерофобия на психическом, эмоциональном и физическом уровнях. Основые симптомы выглядят так:
  • боязнь, что любая болезнь может перерасти в рак;
  • постоянный контроль за своим здоровьем;
  • назойливые расспросы врачей о своем состоянии;
  • страх заразиться какой-либо инфекцией;
  • ограничение посещений людных мест;
  • страх, который может перерасти в полномасштабную панику;
  • неконтролируемое чувство тревоги;
  • головокружение, сердцебиение, дрожь.

Можно ли справиться самостоятельно с подобной фобией?

Если в течение шести месяцев мысли и переживания о возможности заболеть раком вас не покидают, то нужно обращаться на консультацию к врачу. Чаще всего предлагают психотерапию, поскольку канцерофобия зарождается в подсознании человека и создает сильную эмоциональную реакцию в виде страха, которую надо устранить. Самые реальные шаги могут быть такие:
  • откажитесь от чтения и просмотров фильмов на темы болезней;
  • реально оцените, насколько велика вероятность заболеть раком;
  • займитесь медитациями - они запускают естественные механизмы самовосстановления;
  • слушайте чаще свой внутренний голос;
  • выходите иногда из своей зоны комфорта, расширяйте круг взаимодействия;
  • найдите в своем окружении эмоционально устойсивых людей, берите с них пример;
  • укрепите свой дух, верьте в лучшее.
Избавление от канцерофобии не означает полный отказ от заботы о своем здоровье.

Задуматься о визите к врачу стоит, если есть необъяснимая потеря веса, длительное время держится высокая температура тела, постоянная усталость, боль в каком-то органе, изменение кожи и ряд других реальных, а не придуманных, симптомов.

Следить за своим организмом нужно обязательно, но не перегибать и не доводить себя до жизни в постоянном страхе. Будьте здоровы!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Филе индейки в лодочках (рецепт)
Филе индейки в лодочках (рецепт)
​10 полезных веществ, которые необходимы малышу
​10 полезных веществ, которые необходимы малышу
​Чем занять ребёнка от года до трёх: умный план
​Чем занять ребёнка от года до трёх: умный план
На что обращать внимание при выборе утюга?
На что обращать внимание при выборе утюга?
Какой бизнес самый прибыльный на сегодня?
Какой бизнес самый прибыльный на сегодня?
Как выучить испанский язык?
Как выучить испанский язык?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: