Безопасно ли вынашивать ребенка женщинам с лишним весом?

Всемирно известная плюс-сайз модель Тесс Холлидей не только сделала успешную карьеру в индустрии моды, но также является заботливой женой и матерью двух сыновей. 

Тесс является одним из идейных вдохновителей "движения плюс-сайз". В своем микроблоге знаменитость постоянно обращает внимание на проблемы полных людей.

Вот что она написала в Instagram, ожидая второго ребенка:
Женщины с большим размером постоянно испытывают множество сомнений в отношении того, на что способны их тела. Это то, что я чувствую, не получая достаточного раскрытия проблемы со стороны СМИ. Но я надеюсь, что следующие несколько месяцев моей беременности помогут изменить это. Все тела потрясающие!

Поклонники модели восприняли материнство своего кумира благосклонно. Но что насчет обычных женщин?

Размер плюс сайз и беременность

Даже если вы лишь немного крупнее обычного, беременность может вызвать у вас не только переживания из-за осуждения в обществе, но и страх за собственное здоровье и жизнь будущего ребенка.

С какими проблемами может столкнуться будущая мама плюс-сайз и как их решить, мы расскажем далее.

Риски и проблемы

Несмотря на развитость технологий и медицины, беременность и роды до сих пор идут рука об руку с большим количеством проблем. Что же может произойти, если ситуация усугубляется избыточным весом?

Наиболее распространенными рисками, связанными с ожирением во время беременности, являются:

• гестационный сахарный диабет;
• преэклампсия;
• отеки;
• гестационная гипертония;
• преждевременные или тяжелые роды;
• слабость родовой деятельности;
• повышенный риск кесарева сечения;
• тяжелее проходит восстановление после КС;
• повышенная нагрузка на суставы;
• риск того, что будет крупный плод (если лишний вес набирается в 3 триместре).

Мамы плюс-сайз также могут испытывать трудности при грудном вскармливании, поскольку увеличивается вероятность лактостаза (если грудь больших размеров).
Для будущего ребенка ожирение мамы увеличивает риск врожденных дефектов и перинатальной смерти.

Хорошей новостью является то, что для большинства беременных женщин плюс-сайз состояния, связанные с лишним весом, являются управляемыми и, в некоторых случаях, предотвратимыми. 

Полезные советы для будущихмам

Если вы имеете лишний вес и хотите благополучно родить ребенка, то прислушайтесь к этим советам специалистов:

1. Принимайте от 1800 до 2400 калорий в день (что может быть меньше, чем вы едите сейчас). Выбирайте сложные углеводы (хлеб из цельного зерна, каши, фрукты и овощи). Неправильное питание при беременности способствует увеличению веса.
2. Пейте 8 до 10 стаканов воды ежедневно. Это поможет обуздать ваш аппетит и поможет вам меньше есть.
3. Избегайте соков и газированных напитков (они очень калорийны). Помимо воды, можно пить обезжиренное молоко или несладкий чай.
4. Отслеживайте набор веса. Норма за всю беременность: +10 кг!
5. Будьте физически активны. Даже ежедневная 15-минутная прогулка может изменить ситуацию.

Помните: любая беременная женщина плюс-сайз может избежать рисков и осложнений, правильно питаясь, тренируясь и придерживаясь рекомендаций по контролю увеличения веса!