Полезные советы на все случаи жизни

Частая отрыжка может быть предупреждающим знаком

22.07.2019 44 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Частая отрыжка может быть предупреждающим знаком
Фото: из открытых источников
В отрыжке нет ничего необычного или ненормального. Но только в том случае, если это не происходит слишком часто. 

Отрыжка позволяет организму естественным путем избавиться от излишка газов, образующихся в результате работы пищеварительной системы. Однако некоторые люди отрыгивают чаще, чем им бы хотелось, по целому ряду причин. 

Если вас начала беспокоить отрыжка (например, вы чувствуете дискомфорт или горечь), то, возможно, это ваше тело пытается сообщить вам о наличии некоторых внутренних проблем, которые нельзя игнорировать.

Прежде всего, обратите внимание на то, как вы едите. Торопясь, человек может заглатывать слишком много воздуха вместе с едой. После чего пищеварительная система избавляется от его излишков с помощью отрыгивания. 

Если вы являетесь большим поклонником жевательной резинки или часто используете соломинку для напитков, то также можете столкнуться с проблемой частой отрыжки. 

Чтобы решить проблему, начните тщательно пережевывать. Сосредоточенность во время приема пищи принесет пользу вашему здоровью и улучшит работу пищеварительной системы.

1. Определенные продукты

Некоторые продукты содержат в своем составе сложные углеводы, которые требуют дополнительного времени и больших усилий для переваривания. 

Они становятся причиной избыточного газообразования в желудке и вызывают частые отрыжки. 

Это не значит, что вам нужно избегать такой пищи, но вы должны употреблять ее с умом.

Чрезмерное потребление некоторых продуктов может вызывать дискомфорт, вздутие живота и отрыжку. 
Вот список овощей, которые вызывают повышенное газообразование:
  • бобы;
  • белокочанная капуста;
  • спаржа;
  • цветная капуста; 
  • брокколи;
  • брюссельская капуста.
А вот "опасные" фрукты, содержащие сорбит (фруктовый сахар), который организму трудно переваривать в большом количестве:
  • яблоки;
  • персики;
  • чернослив;
  • изюм;
  • абрикосы;
  • груши.

2. Расстройство желудка

Одной из распространенных причин отрыжки является диспепсия (несварение). Это не слишком серьезная проблема, которая может быть вызвана обычным перееданием или слишком большим количеством несовместимых продуктов. 

Если желудок не может правильно переварить пищу, она задерживается в кишечнике и начинает бродить, вызывая отрыжки с неприятным запахом.

Избавиться от проблемы поможет чай с фенхелем или имбирем.

3. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)

Одной из причин хронической отрыжки может быть ГЭРБ - дисфункция мышцы в конце пищевода, из-за которой содержимое желудка повторно забрасывается в пищевод. Это состояние вызывает чрезмерную отрыжку и нуждается в лечении.

4. Непереносимость пищевых продуктов

Если отрыжка - не единственный симптом, который вас беспокоит, то ее причиной может быть непереносимость пищи. Это состояние часто сопровождается вздутием живота, желудочными коликами и плохим запахом изо рта.

Наличие таких симптомов может указывать на целиакию или непереносимость лактозы. 
Важно проконсультироваться с врачом и выяснить, какие продукты не принимает ваше тело, чтобы исключить их из своего рациона.

5. Пептическая язва

Чрезмерная отрыжка, постоянный голод и вздутие живота могут указывать на развитие язвенной болезни. При этом заболевании пищеварительные соки разъедают стенки желудка и двенадцатиперстной кишки (сегмента тонкого кишечника). 
Проконсультируйтесь с врачом, чтобы своевременно начать лечение.

6. Гиардиаз / Лямблиоз

Инфекционное заболевание тонкой кишки, вызывываемое микроскопическим паразитом Giardia lamblia, называется гиардиазом (или жардиазозом). Оно часто сопровождается такими симптомами, как повышенный метеоризм, вздутие живота и отрыжка.

7. Гастропарез

Еще одна распространенная причина чрезмерной отрыжки. При этом расстройстве мышечная оболочка желудка слишком слаба, поэтому пища перемещается / эвакуируется из желудка дольше положенного. К сожалению, это состояние никак не лечится, однако его можно регулировать с помощью специальной диеты.

8. Гастрит

Эта болезнь ЖКТ также может заставить вас отрыгивать чаще, чем обычно. Помимо этого, признаками гастрита являются боли в животе, общее расстройство пищеварения, изжога, тошнота, икота и темный стул. 

Если вы заметили у себя вышеперечисленные симптомы, обязательно посетите гастроэнтеролога как можно скорее.

Как-то немецкий философ Людвиг Фейербах сказал: "Человек есть то, что он ест!" Корректировка ваших предпочтений в еде и улучшение качества пищи - важный шаг на пути к улучшению здоровья пищеварительной системы.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как привлечь клиентов?
Как привлечь клиентов?
Куриная грудка «Дамский каприз»
Куриная грудка «Дамский каприз»
Как приготовить крем-брюле в мультиварке
Как приготовить крем-брюле в мультиварке
​Как сделать цветную соль для декорирования
​Как сделать цветную соль для декорирования
Карамельно-миндальный чизкейк (рецепт)
Карамельно-миндальный чизкейк (рецепт)
Бразильский кофейный крем (рецепт)
Бразильский кофейный крем (рецепт)
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: