Полезные советы на все случаи жизни

Частые судороги ног? 5 причин, почему они беспокоят

12.04.2019 74 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Частые судороги ног? 5 причин, почему они беспокоят
Фото: из открытых источников
Судороги или мышечные спазмы несут хоть и относительно безвредное влияние, но, тем не менее, могут застать вас в очень неприятных ситуациях.

Непроизвольное сокращение мышц может вызвать сильную боль и дискомфорт. Называем пять причин, почему вас могут беспокоить судороги.

Занятия спортом с нагрузкой на ноги

Если вы занимаетесь спортом с усиленной нагрузкой на ноги, то сбавьте обороты или прислушивайтесь к своему телу, особенно в жаркое время года. Хорошо отдыхайте, не перетруждайте себя и пейте больше воды, чтобы восстановить водный баланс в мышечных тканях.

Беременность

Дополнительная нагрузка за счет будущего члена семьи дает усиленную нагрузку на ноги, из-за чего могут случаться судороги.

Плохая циркуляция крови

Плохая циркуляция крови может также повлиять на появление судорог. Кровеносная система транспортирует необходимые вещества по всему организму, и, если у вас слабое сердце или сосуды, вероятность судорог значительно увеличивается.

Заболевания печени

Если у вас проблемы с печенью, вредные продукты метаболизма (токсины) будут накапливаться в организме, из-за чего есть вероятность, что они поразят мышцы, которые, в свою очередь, скуют ваши движения спазмами.

Неудобная обувь

Она может вызвать судороги, так как, привыкая к неудобному положению, нога перенапрягается, ведь находится в неестественном состоянии. После освобождения «пленного», ваша нога не может нормально расслабиться и, как следствие, ее сводит судорогой.

Когда обратиться к врачу?

Если вас часто беспокоят мышечные спазмы во время сна или во время бодрствования, а еще ваши конечности немеют – все это может быть вторичными признаками других, более серьезных, заболеваний. Чтобы предотвратить проблемы в дальнейшем, обратитесь к врачу.

Это пять распространенных причин появления мышечных спазмов.

Если вы занимаетесь спортом, то сбавьте нагрузку и больше отдыхайте, если же виноваты другие причины, то проконсультируйтесь с врачом, ведь здоровье – ключ к счастливой жизни!
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Разные способы как избавиться от глистов
Разные способы как избавиться от глистов
Главные достоинства натяжных потолков в квартире
Главные достоинства натяжных потолков в квартире
Как сделать персиковое пюре на зиму
Как сделать персиковое пюре на зиму
Упражнения для развития координации малыша
Упражнения для развития координации малыша
Топ 10 советов как избавиться от тоски
Топ 10 советов как избавиться от тоски
Кексы с плавленым сыром - необычная выпечка для о...
Кексы с плавленым сыром - необычная выпечка для обеденного стола (рецепт)
Комментариев: 2
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
olgaivanthova
Ольга Иванцова 13.04.2019 в 12:48
у меня судороги были из-за недостатка магния в организме. пропила магний диаспорал 300 и все прошло.
kiratig75
Кира Тигина 18.04.2019 в 09:23
Хорошее средство, я брала его во время беременности, так как судороги меня просто сводили с ума, помог мне тоже этот Магний Диаспорал быстро, даже есть успокоительный эффект.
Войдите:
Код *: