Чем полезен рыбий жир для женщин?

---

Рыбий жир полезен не только для здоровья, но и для красоты: он благотворно влияет на состояние кожи и волос, оказывает омолаживающее воздействие на организм, помогает бороться со стрессами.
 

Правила приема рыбьего жира

• Рыбий жир нельзя принимать натощак - только после приема пищи.
• Не превышайте дозу, которая указана в инструкции по применению или назначена вам врачом.
• Рыбий жир нужно принимать курсами – не более 3 курсов в год. Длительность курса не должна превышать 30 дней.

Противопоказания

• У рыбьего жира довольно много противопоказаний. Прежде чем начать его принимать, желательно обратиться к врачу.
• Переизбыток в организме витамина D.
• Желчнокаменная болезнь.
• Заболевания почек.
• Активная форма туберкулеза.
• Болезни щитовидной железы.
• Заболевания ЖКТ.
• Повышенный уровень холестерина.
• Если вы беременны, перед приемом рыбьего жира обязательна консультация врача.

Красивые волосы

Женщины, принимающие рыбий жир, отмечают, что состояние их волос меняется в лучшую сторону. Волосы становятся сильными, приобретают естественный блеск, начинают быстрее расти. Кроме того, вещества, входящие в состав рыбьего жира, замедляют процесс поседения.

Чистая кожа

Рыбий жир – прекрасное средство против морщин и акне. Он успешно борется с этими проблемами, возвращая коже упругость и чистоту. Кстати, рыбий жир можно принимать не только внутрь, но и делать из него маски для лица. Например, женщинам с сухой кожей рекомендуется смешивать его с медом в равных частях и держать эту смесь на лице в течение 20-30 минут раз в неделю. Эта маска превосходно питает и увлажняет кожу.

Хорошее настроение

Полинасыщенные жирные кислоты, входящие в состав рыбьего жира, подавляют действие гормонов стресса и увеличивают количество гормонов счастья в организме. Психотерапевты даже прописывают препарат своим пациентам, страдающим от депрессии. В общем, если вы часто пребываете в плохом настроении, рыбий жир наверняка поможет вам.

ПМС

Некоторые специалисты полагают, что рыбий жир способен улучшить самочувствие женщины во время предменструального синдрома.