Полезные советы на все случаи жизни

Черный чай: польза и вред для здоровья

Главная Советы Здоровье 12.02.2020 в 16:49 155 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Черный чай: польза и вред для здоровья
Фото: из открытых источников
Помимо воды, черный чай является одним из самых популярных напитков в мире. Его приготовление занимает всего несколько минут. Напиток обладает ярко выраженным вкусом и содержит больше кофеина, чем другие чаи.

Черный чай также имеет массу преимуществ для здоровья, так как содержит антиоксиданты и соединения, которые помогают уменьшить воспаление в организме. 

Польза черного чая для здоровья

Черный чай содержит группу полифенолов, которые имеют антиоксидантные свойства. Потребление антиоксидантов помогает снизить риск хронических заболеваний и улучшить общее состояние здоровья;

Черный чай включает флавоноиды, полезные для здоровья сердца. Исследования показали, что регулярное употребление черного чая помогает снизить риск сердечных заболеваний;

Черный чай снижает уровень "плохого" холестерина в крови, таким образом защищая от сердечно-сосудистых заболеваний;

Регулярно употребляя черный чай, можно улучшить здоровье кишечника и повысить иммунитет. Это произойдет благодаря полифенолам и антимикробным свойствам напитка;

Высокое кровяное давление может вызвать ряд осложнений со здоровьем. Регулярное употребление черного чая помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление, но результаты исследований неоднозначны;

Инсулин – это гормон, который выделяется при потреблении сахара. Черный чай – отличный несладкий напиток, который помогает снизить уровень сахара в крови;
Исследования показали, что черный чай помогает снизить риск инсульта;

Черный чай содержит полифенолы, которые помогают бороться с раковыми клетками в организме. Хотя употребление черного чая не излечит рак, оно может помочь уменьшить развитие раковых клеток;

Черный чай помогает улучшить концентрацию внимания благодаря содержанию кофеина и аминокислоты под названием L-теанин.

Как выбрать чай

В день безопасно выпивать три-четыре чашки напитка. Противопоказаниями к употреблению черного чая являются:
  • тахикардия, повышенное давление;
  • болезни глаз, связанные с давлением, например, глаукома. Дело в том что черный чай может повышать внутриглазное давление;
  • прием таблеток, особенно содержащих кофеин;
  • черный чай, выпитый натощак, может вызвать проблемы с ЖКТ, в частности спровоцировать спазмы и колики.
Также помните, что крепко заваренный черный чай может привести к потемнению зубной эмали. Этот напиток вредит естественной белизне зубов больше, чем черный кофе и даже курение.

Во время беременности и лактации уменьшите употребление черного чая до двух чашек в день и не заваривайте его очень крепким.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как удалить темные пятна на лице
Как удалить темные пятна на лице
Пять способов поднять ребенку настроение перед шк...
Пять способов поднять ребенку настроение перед школой
Как испечь французский яблочный флонярд с изюмом
Как испечь французский яблочный флонярд с изюмом
Рецепт самого вкусного салата из печени трески
Рецепт самого вкусного салата из печени трески
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: