Полезные советы на все случаи жизни

Что будет если вы откажитесь от высоких каблуков

Советы Здоровье 03.08.2022 в 09:47 188 0.0 из 5 / 0 Skibair
Что будет если вы откажитесь от высоких каблуков
Фото: из открытых источников
Длительное ношение каблуков и неестественный изгиб ноги могут привезти к множеству проблем

Высокие каблуки были созданы для всадников, чтобы ноги не соскальзывали из стремян. Однако позднее этот аксессуар переняли женщины, и тогда разные виды каблуков, начиная от заостренных носов до невысоких тонких каблуков и платформ,  заняли главное место в женском гардеробе.

Ношение каблуков делает женщин  более стильными, высокими и уверенными в себе. Высокий рост как бы завершает тело, а каблуки лучше всего помогают сделать это, тем более, что их можно сочетать с разными нарядами. Однако насколько красивыми и стильными они бы не казались, известно, что они бывают причиной некоторых болезней.

Длительное ношение каблуков и неестественный изгиб ноги могут привезти к множеству проблем, таким как вросшие ногти на ногах, необратимые повреждения сухожилий и нервов, вплоть до серьезных проблем с позвоночником, например, ишиас.

При нормальной походке, сначала ставят пятку, а затем остальную часть ноги, а затем повторяют то же самое. Большая часть веса тела изначально переносится на пятки. Однако ношение каблуков привносит  изменения в этот шаблон. Каблуки переносят больше веса  на переднюю часть ноги и этот эффект усиливается при ношении высоких каблуков.

Следовательно, увеличивается нагрузку на переднюю часть ноги. Подобная поза  также выталкивает живот вперед и толкает таз вовнутрь, изменяет распределение веса на позвоночник и давление на спину. Возвратившись домой, мы меняем обувь и  после ношения каблуков начинаем чувствовать боль из-за чувствительных нервных окончаний.

Некоторые из наиболее распространенных опасностей, причиной которых могут стать высокие каблуки:

  • Боль и нагрузку на суставы и лодыжки: каблук не уменьшает удар, поэтому  колени сталкиваются с тяжелыми  последствиями, что  приводит к болям в суставах и артриту.
  • Из-за плотно прилегающей обуви могут появляться мозоли: из-за постоянного давления, создаваемого трением кожи о плотно прилегающую обувь, происходит затвердевание кожи.
  • Боли в пояснице из-за смещения тяжести: каблуки являются  причиной, по которой таз  сдвигается  вперед при ходьбе, и это, в свою очередь, давит на поясницу, причиняет постоянную боль.
  • Ахилловы сухожилия становятся слабыми: Длительное ношение каблуков укорачивает мышцы и сухожилия вокруг щиколотки, и они тогда начинают сильно болеть.
  • Повреждаются нервы ног и икроножные мышцы становятся слабыми
  • Ношение нормальной обуви распределяет вес тела между подушечкой стопы и пяткой. Однако каблуки создают дисбаланс и из-за давления на лодыжки. Шансы, что Вы растянете лодыжку,  увеличиваются.
  • Вросшие ногти на ногах являются результатом ношения заостренной обуви. В большинстве случаев страдают большой палец и мизинец, так как они принимают все давление на себя. В результате, мы имеем вросшие ногти – а это чрезвычайно болезненно.

Вы можете носить каблуки, соблюдая некоторую осторожность, и это поможет Вам не только выглядеть отлично, но и быть здоровыми.

  1. Старайтесь остановить свой выбор на платформах, так как они не только красиво выглядят, но и уменьшают давление на подушечки пальцев.
  2. Также можно потратиться на известный бренд, который удобен и имеет особую поддержку для пятки.
  3. Постарайтесь ограничить время ношения каблуков, и возьмите за привычку не носить их во время прогулок и танцев.
  4. Можно также остановить свой выбор на балетках, которые имеют наклейки или кружева, ну или же бант, который будет украшать обувь разных дизайнов и цветов.
  5. Добавьте ортопедические стельки для поддержки пятки. Гелевые подушечки также выступают в качестве хорошей поддержки для пятки или стопы.
  6. Вытяните ногу и катайте ею мячик для гольфа или тенниса, чтобы расслабить мышцы и сухожилия. Это позволит расслабить ноги после тяжелого дня на каблуках.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Привычки программирующие мозг на счастье
Привычки программирующие мозг на счастье
Кто имеет право делать перевод документов?
Кто имеет право делать перевод документов?
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Как избавиться от угрей
Как избавиться от угрей
Комментариев: 1
arienapisarenko
Арина Писаренко 05.08.2022 в 20:03
Я не могу насовсем отказаться от каблуков, десс-код. Поэтому когда ноги сильно устают, тяжесть ощущается, я пользуюсь гелем для вен с каштаном и пиявкой Лошадиной силы, он хорошо охлаждает и снимает неприятные ощущения
Войдите, чтобы оставить комментарий.