Полезные советы на все случаи жизни

Диета кормящей мамы

Главная Советы Здоровье 09.05.2020 в 15:14 275 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Диета кормящей мамы
Фото: из открытых источников

Родив ребёнка, многие женщины слышат, что первые три, пять месяцев стоит придерживаться жёсткой диеты. И как не прискорбно говорить, но так оно и есть. Это связано с тем, что реакция малыша на принятую матерью пищу, может быть непредсказуемой. Порой, новорождённые реагируют покраснением и зудом, а иногда серьёзными отёками и анафилактическим шоком. Во избежание любой из этих проблем, стоит придерживаться определённой схемы питания. И так, на вопрос — Что можно кормящей маме, мы сегодня и ответим.

Прежде всего стоит запомнить, что алкоголь, сигареты и прочие вредные вещества запрещены (совсем), при грудном вскармливании. Стоит понимать насколько небезопасно это для малыша. Также стоит забыть о таких продуктах как орехи (очень аллергенны в первые полгода для малыша), красные помидоры и болгарский перец, венские вафли, красные джемы, клубника и всё, что с ней связано, персики и абрикосы, курага, виноград и ещё много других аллергенных продуктов.
Зато кормящая мама может кушать яблоки в любом виде. Стоит отдать предпочтение зелёным сортам.

Чтобы разнообразить свой рацион, яблоко можно запечь с творогом в духовке, получается очень вкусное, хоть и необычное блюдо. Творожная запеканка станет деликатесом для мамочки, рацион которой ограничен.

Допускается приём кисломолочной и молочной продукции. Но исключены сладкие сыворотки. Стоит забыть о сахаре, хотя бы на три месяца грудного вскармливания. Он также часто даёт высыпания и зуд на кожу младенца. Но в качестве заменителя, можно использовать натуральную стевию.

Кормящая мама может и должна кушать каши на воде. И к ним относится: овсянка, гречка, рис, кус-кус, булгур, перловка. Из мясной продукции, стоит отдать предпочтение говядине, телятине и курице. Стоит понимать, что молоко без мяса будет пустым, лишённым множества полезных микроэлементов. Не стоит натуральное мясо заменять колбасой и сосисками. Думается, понятно по каким причинам не стоит питаться такими продуктами.

Чтобы разнообразить рацион разными вкусностями, можно испечь манник, опять-таки, заменив сахар на стевию. Или самостоятельно приготовить сырники. Когда ребёнку исполнится полгода, можно видоизменять рацион, добавляя в него всё новые и новые продукты. В любом случае, стоит следить за реакцией детского организма.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Подборка причесок для скромной красавицы
Подборка причесок для скромной красавицы
Как стать мастером в деле украшения салатов
Как стать мастером в деле украшения салатов
Как правильно подобрать средство для омоложения?
Как правильно подобрать средство для омоложения?
Как выбрать идеальную модную блузку: на лето и не...
Как выбрать идеальную модную блузку: на лето и не только
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: