Диетическая творожная запеканка

Любителей правильного и полезного питания порадует рецепт диетической творожной запеканки.

Её лучше приготовить с грушей, которая улучшает пищеварение, и заменить манку на овсяные хлопья.
Вам потребуется:

• 800-700 гр. творога;
• 2 груш конференц;
• 3 яйца;
• 7-8 ст. л. овсяных хлопьев;
• сахарозаменитель по вкусу;
• 150 мл молока.

Действовуйте по инструкции:
В миску выкладываем творог и яйца, по желанию можно добавить несколько гр. сахарозаменителя.

Добавляем овсяные хлопья в соотношении 100 гр. творога – 20 гр. хлопьев, вливаем молоко и все перемешиваем.

Половину массы выложить на смазанный противень.

Очищенные и порезанные груши выложить узором на противень и сверху выложить остатки творожной массы.

Поместить в духовку при 182-185°, выпекать 52-55 минут до готовности.

Несмотря на то что рецепт прост в исполнении, его калорийность за счет замены манки на овсянку снизилась до 98 Ккал на 100 гр.

Вот так блюдо, знакомое с детства, может иметь много вариаций.

Если в семье есть «малоежки», придумайте им игру «Угадай, что спряталось в запеканке?» И когда малыш найдет в завтраке вишню, а завтра – абрикос, его восторгу не будет предела.

А вы будете довольны собой, что накормили семью не только полезно, но и вкусно. Приятного аппетита!