Полезные советы на все случаи жизни

Диетические венские вафли

24.05.2019 55 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Диетические венские вафли
Фото: из открытых источников
Это рецепт диетических венских вафель для любителей правильного питания.

Простой рецепт десерта без яиц можно готовить в домашних условиях во время поста и диеты. Подойдет для людей с непереносимостью лактозы, если использовать соевое молоко.

8 порций вафель готовятся 30 минут.
Ингредиенты:
  • 1 стакан ржаной или овсяной муки;
  • 2 ст. л. оливкового масла;
  • 1 стакан соевого молока;
  • 1 щепотка соли;
  • 1 ч. л. разрыхлителя;
  • щепотка корицы и ванилина по желанию для аромата;
  • стевия.
Приготовление:
  1. Смешайте в емкости молоко и оливковое масло.
  2. Отдельно перемешайте муку, соль, разрыхлитель, корицу и ванилин. Добавьте стевию и перемешайте ингредиенты.
  3. Соедините ингредиенты, аккуратно вымешивая венчиком.
  4. Тесто должно иметь консистенцию жирной сметаны. При слишком плотной структуре теста добавьте немного теплой воды.
  5. Выложите тесто в форму для запекания и выпекайте 4-5 минут. Подавайте диетические вафли с низкокалорийными фруктами, например нарезанными киви.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как сэкономить на мясе?
Как сэкономить на мясе?
​Семейный автомобиль: что нужно знать при его выб...
​Семейный автомобиль: что нужно знать при его выборе?
Скажите лишнему весу "нет" по диете лесенка
Скажите лишнему весу
Французский свекольный салат (рецепт)
Французский свекольный салат (рецепт)
Комплекс витаминов для беременных — по триместрам
Комплекс витаминов для беременных — по триместрам
Упадок сил: как бороться
Упадок сил: как бороться
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: