Полезные советы на все случаи жизни

Есть над чем работать: 9 способов предотвратить старение

Главная Советы Здоровье 22.07.2021 в 19:31 232 0.0 из 5 / 0 MaDem
Есть над чем работать: 9 способов предотвратить старение
Фото: из открытых источников
Иногда самые неожиданные и порой полезные привычки могут навредить нашей кожей и ухудшить состояние организма в целом, ниже вы сможете об этом прочитать:

1. Вредная еда

Если вы едите много сахара, в том числе добавленного, и любите фастфуд, это отражается и на лице. В процессе гликирования (расщепления сахара) наносится урон запасам эластина и коллагена в организме. Стоит добавить в рацион источники жирных кислот (семечки, авокадо, лосось, оливковое масло), а также овощи и фрукты. Они богаты цинком, селеном, витамином С и бета-каротином, благодаря которым увеличивается производство коллагена и организм лучше защищен от воздействия свободных радикалов.

2. Алкоголь

Он выводит из организма жидкость, и чем больше вы пьете, тем хуже себя чувствуете. Кроме того, спиртное усиливает розацею и акне, способствует появлению морщин.

3. Пренебрежение уходом за кожей вокруг глаз

На этом месте она самая нежная, и там мало сальных желез. Чтобы выглядеть свежо и молодо, ухаживайте за этой областью с помощью крема с пептидами.

4. Отсутствие спорта

Разумные тренировки на разные группы мышц оказывают благотворное влияние на состояние кожи. Но злоупотреблять спортом тоже не стоит! 

5. Ошибки в макияже

Тяжелые базы под макияж могут подчеркивать морщины вокруг глаз и губ, а не скрывать их. Также важно регулярно очищать лицо от загрязнений, чтобы частички пыли не забивали поры.

6. Курение

Пожалуй, от него организму вообще нет никакой пользы, кроме небольшого расслабления. Никотин сужает кровеносные сосуды в верхнем слое кожи, что приводит к плохой циркуляции крови. Кожа получает меньше питательных веществ и выглядит хуже.

7. Стресс

Очевидно, что от него один вред, и не только для кожи. Если в вашей жизни много сложных ситуаций, учитесь расслабляться, при необходимости обратитесь к врачу.

8. Сон

Рекомендуемые 8 часов сна — следствие в том числе и того факта, что кожа восстанавливается ночью. И если спать 4−5 часов, она просто не успеет это сделать. К тому же вреден сон на животе, лучше всего лежать на боку и переворачиваться.

9. Солнце

УФ-лучи разрушают клетки кожи, поэтому важно использовать солнцезащитный крем и не допускать перегрева.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Доставка товаров с Ebay и из других интернет-мага...
Доставка товаров с Ebay и из других интернет-магазинов США
Как убрать жвачку с одежды в домашних условиях
Как убрать жвачку с одежды в домашних условиях
Пять способов быстро закончить ссору
Пять способов быстро закончить ссору
Где хранить, если мало места
Где хранить, если мало места
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
malinaarinochcka
Арина Малина 23.07.2021 в 11:28
Вот об уходе за кожей вокруг глаз правльно пишете, многие пренебрегают этой зоной, как и я раньше. Сейчас пользуюсь кремом-контур MEZOLUX librederm, он заметно улучшил состояние кожи и разгладил имеющиеся морщины
Войдите:
Код *: