Полезные советы на все случаи жизни

Фитнес-гуру рассказала, как есть вкусности типа Нутеллы и худеть

Советы Здоровье 29.08.2024 в 20:11 160 5.0 / 1 Skibair
Фитнес-гуру рассказала, как есть вкусности типа Нутеллы и худеть
Фото: из открытых источников
Шоколадные спреды – это лишь возможность украсить любимые блюда.

Многие худеющие считают, что из рациона надо исключить все вкусности, чтобы сбросить вес. Но это не совсем так.

Какой прием можно использовать, чтобы комфортно худеть, рассказывает Daily Express.

Какой рецепт комфортного похудения

Фитнес-тренер Бетани Добсон нашла способ наслаждаться Нутеллой, не набирая килограммов, достигнув поразительной потери веса на 11 фунтов, и одновременно наслаждаться любимым лакомством. Бетани, которая помогла тысячам людей изменить свою жизнь с помощью здоровья и фитнеса, призналась в своей непреклонной любви к шоколадным пастам, признав, что просто не может жить без них.

Шоколадные спреды – это лишь возможность украсить любимые блюда. Однако Бетани отмечает, что даже крошечная ложка может вместить колоссальные 100 калорий.

По ее словам, такое малое количество не сделает вас сытыми, если вы соблюдаете дефицит калорий.

"Дело в том, что я очень люблю Нутеллу и не хочу отказываться от нее только ради того, чтобы сбросить жир", - отметила тренер.

"Отмерьте пять граммов Nutella, положите их в маленькую миску, затем добавьте 20 граммов греческого йогурта 0% жирности и смешайте их", – посоветовала она.

Тренер отметила, что таким образом вы сможете наслаждаться большим количеством спреда, который насыщен белком и содержит только 35 калорий.

"Вы экономите себе около 100 калорий в день только благодаря этому маленькому трюку", - добавила она.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как правильно стирать рубашки: советы профессиона...
Как правильно стирать рубашки: советы профессионалов
Ревет и стонет: почему стиралка издает громкие зв...
Ревет и стонет: почему стиралка издает громкие звуки и насколько это о...
Переваги кемпінгу для любителів відпочинку на сві...
Переваги кемпінгу для любителів відпочинку на свіжому повітрі
Чебуреки за 10 минут: рецепт сытного ии вкусного ...
Чебуреки за 10 минут: рецепт сытного ии вкусного перекса
Комментариев: 1
dasha171071
Чтобы похудеть не обязательно все вкусности исключать, их можно заменить на полезные. Даже тортики можно кушать со спокойной душой. Я покупаю ProteinRex, вкусности без сахара и гмо в составе. Морковный тортик объедение.
Войдите, чтобы оставить комментарий.