Полезные советы на все случаи жизни

Как избавиться от неприятных ощущений при радикулите

Главная Советы Здоровье 11.04.2021 в 12:27 124 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как избавиться от неприятных ощущений при радикулите
Фото: из открытых источников

Вопреки распространенному мнению, радикулит — это не болезнь, а симптом. Если быть точным — воспаление корешка одного из спинномозговых нервов, развивающееся на фоне заболеваний позвоночника.

Зачастую поясничный радикулит начинается внезапно. Казалось бы, ничего не предвещало беды, но вдруг неловкий поворот, резкое движение, подъем тяжести — мгновенно возникает острая боль. Невозможно ни согнуться, ни разогнуться. Старики говорят: прострелило спину.

Многие ошибочно считают, что на радикулит жалуются только пенсионеры. Но, увы, сегодня болезни позвоночника «помолодели», и с острыми болями в области поясницы сталкивается каждый восьмой житель планеты старше 35 лет. Большинство из них — люди, ведущие сидячий образ жизни и работающие за компьютером.

В 90 % случаев радикулит — проявление остеохондроза. Остальные 10 % — застарелые травмы, грыжи межпозвоночных дисков. Спровоцировать приступ острой боли могут не только неловкие движения и поднятие тяжестей, но и сон в неудобной позе или инфекционное заболевание.

Прежде всего, нужно выявить и устранить причину радикулита. И справиться с этой проблемой могут только врачи-профессионалы, ведь лечить боли в области поясницы должен специалист.

Радикулит из острой формы быстро переходит в хроническую и проблема только усугубляется, ведь причина не устранена. Все манипуляции (растирки, мази, упражнения) помогают убрать только симптом — боль.

Если критический случай наступил, что делать при болях в спине и пояснице, рассказывает врач с 40-летней практикой академик Картавенко. Простое упражнение облегчит состояние, и ты сможешь самостоятельно добраться к врачу.

Упражнение можно выполнять (несмотря на боль) в любом месте: дома, на работе и даже за рулем. Когда станет легче, сразу же запланируй визит к неврологу.

В сидячем положении поставь ноги на ширину плеч, слегка наклонись.

Левый локоть положи на внутреннюю часть левого колена, правый локоть — правого. Ладони сожми в замок.

Резко вдохни и сразу же резко выдохни. Задержи дыхание на несколько секунд и постарайся коленями сжать локти. Локтями оказывай сопротивление в ответ на сжатие, стараясь развести колени в стороны.

Сделай глубокий вдох и разровняй спину. Затем повтори упражнение 1,5–2 минуты.

Если ты всё делаешь правильно, облегчение наступит буквально с первого раза. Ты почувствуешь приятное тепло в области поясницы. Задняя поверхность бедер расслабится и боль уменьшится.

В целях профилактики делай упражнение каждый день. Включи его в свой ежедневный комплекс утренней зарядки или выполняй перед сном.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Рецепт паштета из обрезков горбуши
Рецепт паштета из обрезков горбуши
Почему дети не делают ничего назло и как справлят...
Почему дети не делают ничего назло и как справляться с первыми конфлик...
Восточные правила этикета и почему стоит о них уз...
Восточные правила этикета и почему стоит о них узнать
Рецепт чебуреков с говяжьим фаршем и как добиться...
Рецепт чебуреков с говяжьим фаршем и как добиться их сочности
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Светланка
Светланка 12.04.2021 в 22:41
Мне помогает бальзам восстанавливающий Хорс форс снять неприятные ощущения в спине, и тюбик небольшой, я его с собой всегда беру. Особенно сейчас с поездками на дачу и началом огородных забот прост выручает
Войдите:
Код *: