Как избежать похмелья и можно ли от него быстро избавиться

Очень часто новогоднюю атмосферу Нового года можно испортить чрезмерно большим количеством выпитого алкоголя. В результате утром возникнет похмелье, от которого очень трудно избавиться.

Об этом сообщила психиатр и медицинский психолог Надь Беата в Instagram.

Основные симптомы

Врач назвала основные симптомы, которые могут возникнуть после чрезмерного употребления алкоголя:

• головная боль, головокружение;
• тошнота;
• сухость и неприятный вкус во рту;
• жажда;
• озноб и чувство жара;
• учащенное сердцебиение;
• выраженная слабость;
• депрессия, тревога и раздражительность.

Продолжается похмелье обычно до 24 часов.

Как избежать похмелья

Врач советует пить в меру и помнить свою индивидуальную дозу, которую желательно распределить на время вечеринки.

Также важно не пить натощак. К тому же, между каждым алкогольным напитком пейте воду или не газированные безалкогольные напитки. Также следует держать стакан воды возле кровати, чтобы выпить, если проснетесь в течение ночи.

В частности, вылечить похмелье никак нельзя. Это только распространенный миф.

Однако существует целый ряд средств, которые позиционируют именно как лекарство против похмелья, однако все они с недоказанной эффективностью.

Действенных лекарств против похмелья не существует, однако есть способы, которые облегчат это состояние:

1. пить как можно больше воды (3-4 литра), можно минеральной;
2. в случае возникновения тошноты и позыва к рвоте - опорожнить желудок;
3. выпить обезболивающие при головной боли;
4. ограничить активность;
5. много сна, отдыха;
6. не рекомендовано лечить похмелье алкоголем, поскольку есть риск ухудшения состояния или возникновения запоя