Полезные советы на все случаи жизни

Как наладить работу кишечника

08.02.2019 66 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Как наладить работу кишечника
От нарушений работы кишечника страдает каждый десятый житель нашей страны.

Врачи отмечают, что регулярное опорожнение (3–4 раза в неделю) — залог здорового желудочно-кишечного тракта. Задержка стула может не только вызывать ощущения дискомфорта, но и стать причиной развития опасных заболеваний.

Как наладить работу кишечника

Следует внимательно относиться к своему рациону: употреблять побольше воды, включить в меню продукты, богатые клетчаткой (овощи, фрукты, кисломолочные продукты).

Стоит приучить себя питаться по графику, так организму будет легче привыкнуть к регулярному опорожнению. Если ты длительное время страдаешь от нарушений стула, приготовь этот целебный напиток.

Он поможет восстановить полезную микрофлору и наладить работу желудочно-кишечного тракта.

Тебе понадобится:

  • 1 ч. л. мёда
  • 200 г воды
  • 1 ч. л. семян льна
  • 1 ст. л. семян чиа
  • 1 яблоко

Приготовление:

Нарежь яблоко кубиками. Помести в блендер все ингредиенты и взбей до однородной консистенции.

Дай напитку настояться в течение 1 часа, чтобы семена чиа приобрели желейную консистенцию.

Употребляй напиток каждое утро за 30 минут до еды. Курс лечения — не менее двух недель. Семена чиа способствуют ускорению обмена веществ и похудению в кратчайшие сроки.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Правильный выбор косметики
Правильный выбор косметики
Тефтели куриные - познакомьте своего ребенка с вк...
Тефтели куриные - познакомьте своего ребенка с вкусной взрослой пищей (рецепт)
Какие комнатные растения полезны для здоровья
Какие комнатные растения полезны для здоровья
Секреты идеального жареного картофеля
Секреты идеального жареного картофеля
Как сделать персиковое пюре на зиму
Как сделать персиковое пюре на зиму
Оливковое масло в косметологии
Оливковое масло в косметологии
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: