Как не заболеть гриппом?

В этой статье мы Вам расскажем про рецепты, которые помогут не заболеть гриппом и дать вам сильный иммунитет.

Профилактика и лечение гриппа, ОРВИ и других простудных заболеваний могут быть не только эффективными, но и вкусными. Достаточно употреблять несколько простых и полезных продуктов.

Лимон — доступный продукт, содержит ударную дозу витамина С и эфирных масел. Поэтому практически каждый рецепт домашних средств для лечения гриппа и ОРВИ включает лимон в качестве основного или дополнительного ингредиента.

Корень имбиря содержит большое количество веществ, которые обладают противовирусным и иммуномодулирующим действием. Имбирь оказывает противомикробное действие и способствует нормализации работы кишечника. Обладает потогонным эффектом и выводит токсины из организма. Рекомендуемая доза имбиря — до 10 граммов в день для взрослого и не более 5 — для ребенка. Является отличным средством для лечения гриппа и ОРВИ.

Рецепт имбирного чая с лимоном

• 1 лимон и 3 см корня имбиря мелко размельчить и залить горячей водой.
• Добавить мёд по вкусу.
• Дать настояться.

По желанию можно добавить в чай несколько бутонов гвоздики, а так же палочку корицы и несколько горошин душистого перца, можно добавить и мяту. При первых симптомах простуды употребление чая значительно улучшит ваш иммунитет и  может предотвратить развитие простуды. Уже болеющему человеку имбирный чай принесет облегчение и ускорит выздоровление. Его рекомендуется пить ежедневно в период эпидемий гриппа и для лечения гриппа и ОРВИ. Для удобства чай можно налить в термос и взять с собой на работу или дать ребенку в школу.

Чеснок — мощное природное противовирусное средство. Рекомендуется для профилактики гриппа и ОРВИ употреблять ежедневно зубчик чеснока. Для большей эффективности при профилактике гриппа зубчик чеснока можно вешать под одежду на тонкой ниточке.

Миндаль является источником витамина Е, который укрепляет мембрану клеток организма и повышает их сопротивляемость проникновению вируса.
Йогурт с обязательным содержанием пробиотиков. Его употребление нормализует работу кишечника и повышает сопротивляемость организма.

Рецепт витаминной смеси для повышения иммунитета и профилактики гриппа и ОРВИ
4-5 лимонов, 1 кг кураги, 1 кг чернослива или изюма, 1 кг миндаля или грецкого ореха, 1 л меда, 4-5 зубчиков чеснока. Сухофрукты, лимон, орехи и чеснок пропустить через мясорубку, смешать с медом. Принимать ежедневно по чайной ложке натощак.