Как отказ от мяса повлияет на здоровье ребенка: вся правда о детском вегетарианстве

---

Вегетарианство набирает все большую популярность. Родители-вегетарианцы, выбрав для себя такой образ жизни, задумываются о переводе на подобную систему питания своих малышей и мотивируют это тем, что употреблять животную пищу претит человеческой природе.

Конечно, во время введения первого мясного прикорма многие детки напрочь отказываются пробовать новый продукт. Но на этом этапе развития ребенка овощные пюре его также не очень-то заставишь есть…

Очевидным является тот факт, что мясо, рыба, молочные продукты — основной источник белков, строительного материала для мышечной массы малыша. Перейдя на вегетарианскую диету, ребенок может лишиться и легкоусвояемого железа, цинка, кальция…

Грамотный диетолог в состоянии сформировать такой рацион, при котором организм ребенка получит необходимые элементы в достаточном количестве. И при этом питание не навредит развитию. Вегетарианцев от рождения не бывает, это уже осознанный выбор, как правило, взрослых людей. Возможно, стоит дать возможность малышу полноценно сформироваться и принять самостоятельное решение?

Другое дело, если выбор вегетарианской диеты обусловлен медицинскими показаниями. При некоторых заболеваниях отказ от мясных продуктов рекомендован в лечебных целях. Так, при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы лучше ограничить себя в жирной пище животного происхождения.

Грамотно разработанная диета не причинит вреда ребенку. Но для этого, конечно, необходимо обратиться диетологу-профессионалу. Будьте здоровы!