Полезные советы на все случаи жизни

Как пережить предстоящие морозы без вреда для здоровья: важные советы

Советы Здоровье 03.12.2022 в 09:31 142 0.0 из 5 / 0 Skibair
Как пережить предстоящие морозы без вреда для здоровья: важные советы
Фото: из открытых источников
Как пережить этот период без вреда для здоровья

Лучшим спутником на морозе врачи называют активное движение.

"Чем холоднее - тем активнее мы должны быть на улице. То есть, стоять не нужно. Нужно двигаться и, таким образом, мы тоже согреваемся изнутри и не даем себе замерзнуть и обморозиться", - говорит молекулярный физиолог Татьяна Древицкая.

Как одеваться

Одежда в период морозов должна быть теплой и удобной, а одеваться врачи советуют по методу "капусты" - в несколько слоев. Сначала можно одеть термобелье, на верх вместо одного, но теплого свитера, 2-3 тонких, водонепроницаемую куртку или пуховик. Многослойность помогает лучше сохранить тепло.

Как питаться

Кроме того, перед выходом на улицу обязательно надо поесть. Организм в это время требует больше энергии, чем обычно. А еще диетологи советуют увеличить в рационе жиры.

Но лучше всего, отмечают врачи, эти дни переждать дома и без необходимости на улицу все же не выходить.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Невероятно душистое имбирное печенье
Невероятно душистое имбирное печенье
Почему не нужно выливать масло из-под консервы: с...
Почему не нужно выливать масло из-под консервы: советы, которые сэконо...
Чем можно заменить сливочное масло: отличные вари...
Чем можно заменить сливочное масло: отличные варианты для каши, бутерб...
В жизни трех знаков Зодиака вскоре произойдут рез...
В жизни трех знаков Зодиака вскоре произойдут резкие изменения
Комментариев: 1
ekasuworowa
После прогулки зимой всегда растираюсь бальзамом массажным с барсучьим жиром Барсукор. Он хорошо согревает тело, помогает организму повысить сопротивляемость к болезням
Войдите, чтобы оставить комментарий.