Как понять, что у меня нервный срыв?

Многие люди считают нервный срыв отдельным заболеванием, но на самом деле это не так. Это состояние может указывать на целый ряд психических заболеваний.
Обычно признаки нервного срыва наблюдаются при депрессивных, тревожных и посттравматических стрессовых расстройствах.

Специалисты назвали 15 основных симптомов, типичных для этого психического состояния:

• Чувство тревоги, апатия, уныние, повышенная слезливость или раздражительность.
• Физическое и/или эмоциональное истощение (без какой-либо внешней причины).
• Проблемы со сном (частые просыпания ночью, бессонница или повышенная сонливость).
• Общее физическое недомогание и необъяснимые боли в разных частях тела.
• Неспособность радоваться тому, что ранее приносило удовольствие.
• Нарушение пищевых привычек (потеря аппетита, обжорство).
• Отсутствие мотивации и интереса к жизни.
• Низкая самооценка и стремление избегать общения с людьми.
• Ухудшение памяти и рассеянность.
• Значительное снижение либидо (полового влечения).
• Повышенная тяга к нездоровым привычкам.
• Проблемы с соблюдением гигиены.
• Навязчивые мысли и/или ночные кошмары.
• Панические атаки.
• Стремление причинить себе вред каким-либо способом.
• В особо тяжелых случаях к этим признакам нервного срыва могут также присоединиться паранойя, галлюцинации и бред.

Не стоит надеяться на то, что ваша нервная система восстановится сама по себе.