Как понять, что ваша печень накапливает жиры и что с этим делать

---

Неалкогольная жировая болезнь печени (НАЖБП) - серьезное заболевание, которое может нанести организму большой вред. 

Это одно из самых распространенных и сложных заболеваний в гепатологии. Несмотря на то, что с детства людям твердят о том, что алкоголь, курение и нездоровое питание пагубно влияют на печень, далеко не только они могут стать причиной появления проблем с этим органом.

Сегодня рассказываем о НАЖБП, чтобы обратить ваше внимание на серьезное заболевание.

Что это за болезнь?

Неалкогольная жировая болезнь печени становится все более распространенной во всем мире, особенно в западных странах. В США это самая распространенная форма хронического заболевания печени, затрагивающая примерно 80-100 млн человек.

Факторы риска

Неалкогольная жировая болезнь печени встречается в каждой возрастной группе, но особенно у людей в возрасте от 40 до 50 лет, которые подвержены высокому риску сердечных заболеваний из-за таких факторов, как ожирение и диабет второго типа.

Это состояние также тесно связано с метаболическим синдромом, который представляет собой группу аномалий, включая увеличение абдоминального жира, низкую способность использовать гормональный инсулин, высокое кровяное давление и повышенный уровень триглицеридов в крови.
Другие факторы риска:

• Высокий уровень холестерина.
• Высокий уровень триглицеридов в крови.
• Стремительное похудение.
• Прием лекарственных препаратов и БАДов.
• Синдром поликистозных яичников.
• Неактивная щитовидная железа.

Симптомы

• Усталость, сонливость, слабость.
• Боль в правом верхнем углу живота, чувство тяжести в правом подреберье.
• Сосудистые "звездочки".
• Тошнота.
• Кожный зуд.
• Желтуха.
• Нарушения когнитивных способностей.
• Кровотечения.

Возможные признаки и симптомы неалкогольного стеатогепатоза и цирроза включают:

• увеличение размеров живота;
• расширенные поверхностные вены живота;
• увеличенную селезенку;
• пожелтение кожи и глаз.

Если вы заметили эти симптомы или хотя бы несколько из них, а также вас часто беспокоит боль в области печени, нужно обязательно записаться на прием к врачу.

Как снизить риск неалкогольной жировой болезни печени

1. Выбирайте здоровый рацион. Он должен быть полон фруктов, овощей, цельнозерновых и здоровых жиров.
2. Поддерживайте здоровый вес. Если страдаете от лишних килограммов, то стоит обратить на это внимание и заняться внимательным подсчетом калорий и спортивными нагрузками.
3. Упражняйтесь. Даже когда проблем с весом нет, все равно нужно следить за здоровьем своего тела, поэтому советуем уделять время спорту. Это может быть бег, йога, фитнес, плавание или любые другие занятия.