Как повысить мужское либидо?

---

Наивысшей степенью самооценки современного мужчины является его либидо, или влечение, страсть, стремление, сексуальное желание. Механизм этого процесса довольно сложен и непосредственно связан с уровнем мужского полового гормона тестостерона, вырабатываемого яичками.

Эрекция и семяизвержение происходят по непосредственной «команде» головного мозга. Уровень тестостерона регулирует гипофиз. Врачами замечено, что либидо нарушено примерно у половины мужского населения нашей планеты.Чтобы понять, как повысить мужское либидо, необходимо знать, вследствие чего происходит его снижение у большинства мужчин.

Согласно статистике, у 40% мужчин пониженное либидо отмечается при заболеваниях щитовидной железы. Отрицательно сказывается на нем также прием антидепрессантов и противоаллергенных препаратов. После завершения лечения и окончания приема этих лекарств половое влечение постепенно восстанавливается. Большое значение при пониженном мужском либидо имеет психологическое состояние мужчины. Постоянные стрессовые ситуации, пуританское воспитание, раздражительность, подавленность способствуют выработке адреналина – «гормона страха», понижающего уровень тестостерона. Здесь уже не до секса.

По мере старения повернуть динамику вспять всё труднее. Уже начиная с 25-летнего возраста, уровень тестостерона начинает постепенно снижаться. Этот процесс становится особенно заметен после 45-ти лет. Но не стоит сильно переживать по этому поводу. Постоянно проводятся специальные разработки, имеющие определенные положительные результаты.

Американские ученые утверждают, что для повышения полового влечения необходимо как можно больше ходить босиком, так как именно на стопе находятся три точки, воздействующие на мужское либидо. Для таких тренировок в летнее время подойдет ходьба по песку, а зимой – ходьба в специальных массажных шлепанцах или по массажному коврику.

Для повышения сексуального влечения необходимо больше находиться на солнце. Замечено, что количество тестостерона в крови зависит от наличия в организме мужчины витамина D, который вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей.

Многие врачи-диетологи считают, что сбалансированное питание является решающим фактором для повышения полового влечения. Мужчине необходимо употреблять продукты, содержащие цинк, магний, марганец, витамины А, В, Е, белки, жирные кислоты. Нужно обязательно есть овощи и фрукты в сыром виде. Употребление алкогольных напитков отрицательно сказывается на сексуальных способностях мужчины, особенно мешает повысить мужское либидо пиво, в нем много женских гормонов. Отсюда и пивной живот, снижение либидо и потенции.

Народные средства, проверенные годами, тоже подходят для решения этой проблемы. Очень полезен чай, приготовленный из нескольких капель настойки пальмы сереноа, тёрнеры раскидистой, солодки, имбиря и корицы. Масло шалфея мускатного и иланговое масло повышают чувствительность, розовое масло усиливает желание. Гераниевое и сандаловое масло подавляют депрессию и восстанавливают мужское либидо.

Если ваши сексуальные отношения вызывают у вас тревогу, причина которой – появление болевых ощущений при половом акте и резкое понижение либидо, обязательно обратитесь к врачу. Не стоит паниковать – в большинстве случаев данная проблема вполне решаема после консультации с квалифицированным специалистом.