Полезные советы на все случаи жизни

Как правильно сидеть за партой, чтобы не навредить здоровью и не испортить осанку

Главная Советы Семья и дети 06.09.2021 в 20:40 429 0.0 из 5 / 0 Vikica
Как правильно сидеть за партой, чтобы не навредить здоровью и не испортить осанку
Фото: из открытых источников
Начался учебный год, а это значит, что школьники и студенты садятся за парты. Как правильно сидеть за партой, чтобы не навредить здоровью и не испортить осанку, какие упражнения нужно делать ребенку, чтобы разгрузить спину.

Исследования показали, что около 23% детей имеют проблемы со спиной. Большинство проблем с осанкой связано с неправильным сидением за партой.

Какие бывают последствия от неправильного сидения за партой

  • дополнительная нагрузка на межпозвонковые диски
  • застойные явления в органах малого таза
  • неправильное расположение внутренних органов

Как правильно ученикам сидеть за партой

Для того, чтобы детям предотвратить проблемы со спиной необходимо:
  • ноги не должны свисать, ступня должна полностью стоять на полу
  • угол в согнутых коленях должен быть 90 градусов
  • ребенок при сидении должен держать спину ровно
  • руки не должны свисать, потому что будет происходить дополнительная нагрузка на позвоночник
►При правильном сидении за партой у ребенка не нарушаются органические изгибы позвоночника, не разрушаются межпозвонковые диски, не формируется сколиоз (это искривление позвоночника в одну или другую сторону) и не искревляется шея. В этом случае у детей нет проблем с вниманием и зрением, так как при правильном сидении происходит нормальное движение крови.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Пять причин, почему не растут огурцы на подоконни...
Пять причин, почему не растут огурцы на подоконнике
5 интересных фактов о минеральной воде
5 интересных фактов о минеральной воде
Парочка фруктовых хитростей для умных хозяек
Парочка фруктовых хитростей для умных хозяек
Як обирати перший одяг дитини?
Як обирати перший одяг дитини?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: