Полезные советы на все случаи жизни

Как приготовить куриные голени

Главная Советы Кулинария 18.12.2020 в 19:13 170 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как приготовить куриные голени
Фото: из открытых источников
Наверное, самым универсальным продуктом на наших кухнях является курятина. Из нее готовят и повседневные блюда, и диетические, и праздничные. Ничего странного, ведь вкусное белое мясо, насыщенное белками, придется весьма кстати к любому поводу.

Сегодня предлагаем тебе приготовить вкусные куриные голени со сметано-горчичным соусом. Они получаются сочными, ароматными и сытными. Такое блюдо хорошо будет смотреться на праздничном столе. Но ничего не мешает приготовить его просто к обеду. В любом случае будет хорошо.

Куриные голени в соусе

Ингредиенты:

  • 2 лепешки (тортильи)
  • 6 куриных голеней
  • 2 ст. л. оливкового масла
  • 250 г сметаны
  • 2 ст. л. сметаны
  • 150 г консервированных шампиньонов
  • 0, 5 лимона
  • 2 г соли

Приготовление:

  1. Используя 1 ложку оливкового масла, смажь форму для запекания. Сверху уложи тортильи и сформируй из них бортики.
  2. Помой и почисти, если нужно, куриные голени. Разложи их на поверхности лепешек.
  3. С грибов слей жидкость и обжарь их на сковороде в остатках оливкового масла до золотистого цвета.
  4. Добавь сметану к грибам.
  5. Для придания остроты добавь еще и горчицу.
  6. Выжми сок из лимона и посоли.
  7. Полученный соус равномерно распредели по всей поверхности куриного мяса. Разогрей духовку до 200 градусов и выпекай 45 минут.
  8. Есть еще много способов, как приготовить куриные голени: с соусом барбекю, на сковороде или с соевым соусом. Но этот вариант нам кажется достаточно свежим, не приевшимся. А ингредиенты для него подойдут самые обычные.
Более того, если ты добавишь чуть-чуть больше шампиньонов, курице совсем не потребуется гарнир и такие голени можно будет считать самостоятельным блюдом. В ином случае попробуй обычный вареный рис. Таким образом ты совместишь высокобелковое мясо со злаком с медленными углеводами. Получится настоящая пища чемпионов!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
То, что она делает со своей одеждой, изменит твои...
То, что она делает со своей одеждой, изменит твои представления об ухо...
Как одеваться на работу, чтобы получать премию
Как одеваться на работу, чтобы получать премию
Сайт знакомств Love.ru – найдите свою вторую поло...
Сайт знакомств Love.ru – найдите свою вторую половинку прямо сейчас
Эти 10 продуктов полностью заменят тебе антидепре...
Эти 10 продуктов полностью заменят тебе антидепрессанты
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: