Полезные советы на все случаи жизни

Как с помощью сна избавиться от проблем со здоровьем

Советы Здоровье 27.09.2022 в 22:40 268 0.0 из 5 / 0 Skibair
Как с помощью сна избавиться от проблем со здоровьем
Фото: из открытых источников
Вот как спать, чтобы решить ваши проблемы со здоровьем

Сон — неотъемлемая часть нашей жизни, которая позволяет нашему организму оживить и восстановить утраченную энергию в течение дня. В среднем человек спит 7-9 часов в сутки, а это значит, что мы проводим около 25 лет жизни во сне.

Тем не менее, несмотря на продолжительность сна, важно также, в какой позиции вы спите, поскольку это может определить ваше общее состояние здоровья. Сегодня мы покажем вам, как обращаться со своими проблемами со здоровьем во время сна!

Поскольку положение во время сна влияет на многочисленные аспекты тела, такие как синусит, артериальное давление и многое другое, вот как спать, чтобы решить ваши проблемы со здоровьем:

Проблемы с пищеварением

Чтобы помочь пищеварению, спите на левой стороне, чтобы заставить гравитацию действовать и улучшать процесс.

Боль в спине

Если вы страдаете от болей в спине, вам следует спать на спине, со свернутым полотенцем под спиной и подушкой под коленями.

Боль в шее

Чтобы лечить боль в шее, поместите под нее маленькое свернутое полотенце.

Высокое кровяное давление

Исследователи из Медицинской школы Университета Эхиме обнаружили, что позиции сна могут влиять на кровяное давление. Они обнаружили, что для снижения артериального давления вы должны спать лицом вниз.

Изжога

Чтобы лечить изжогу, вам следует спать на левой стороне.

Проблема с синуситом

Как советует Гарвардская медицинская школа, вам следует спать с поднятой головой, чтобы предотвратить слизь в ваших пазухах.

Боль в плече

Спите на обезболивающей стороне, слегка согнув ноги, или с одной подушкой между коленями, а другой под грудью.

Боль при ПМС

Положите подушку под колени, чтобы остановить боль в позвоночнике, что является распространенным симптомом ПМС.

Головные боли

Частые головные боли являются результатом скрученной шеи во время сна. Чтобы предотвратить это, окружите голову подушками.

Выбор вашей позиции сна может оказать огромное влияние на здоровье и может стать вашим союзником в лечении ваших проблем со здоровьем. Поэтому, спите в положении, которое обеспечит облегчение и вы проснетесь свежим и здоровым!

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Неудачники декабря: эти два знака Зодиака рискуют...
Неудачники декабря: эти два знака Зодиака рискуют поломать себе жизнь
Лунный посевной календарь на декабрь 2022: что де...
Лунный посевной календарь на декабрь 2022: что делать в огороде и в са...
Прогноз магнитных бурь на декабрь: названы все оп...
Прогноз магнитных бурь на декабрь: названы все опасные дни месяца
Автомобиль Toyota Rav4 Plug-in — надежность, комф...
Автомобиль Toyota Rav4 Plug-in — надежность, комфорт и повышенная безо...
Комментариев: 1
dasha171071
А если просто бессонница, утром настроения нет, соответственно рассеянность на работе и все вокруг раздражает. При таком состоянии я обычно пропиваю курс Глицин Д3. Успокаивает хорошо, сон налаживается и витамин д в комплексе работоспособность, энергию и бодрость возвращает
Войдите, чтобы оставить комментарий.