Полезные советы на все случаи жизни

Как сходить в туалет, когда времени в обрез

Главная Советы Здоровье 12.08.2020 в 08:18 354 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как сходить в туалет, когда времени в обрез
Фото: из открытых источников
Что в первую очередь нужно сделать перед длительной поездкой или важным мероприятием? Правильно, облегчить кишечник! Но бывают такие моменты, когда это не происходит по нашему желанию. Как сходить в туалет по-большому быстро и без затруднений? Расскажет редакция «Так Просто!».

Теплые напитки

Утренняя чашка крепкого кофе — отличный стимулятор дефекации. Врачи утверждают, что таким свойством обладают все теплые напитки. Расширяя сосуды и вызывая приток крови, теплая жидкость активизирует работу кишечника. Если нужно сходить в туалет по-большому перед длительным путешествием, попробуй выпить чашечку кофе или чая.

Раннее пробуждение

Кто рано встает, тот хорошо ходит в туалет. Следует раз и навсегда запомнить это правило. Раннее пробуждение дает нашему организму время на переваривание завтрака и дефекацию. Перед важным мероприятием или поездкой старайся обеспечить как минимум 30 минут для туалета.

Массаж

Как сходить в туалет по-большому? Сделать массаж. Аккуратное надавливание ладонью на нижнюю часть живота поможет тебе облегчиться. Такой массаж способствует дефрагментации стула, а также активизирует работу кишечника. Этот метод чрезвычайно эффективен в случае запора.

При острой необходимости

Спортсмены-бегуны пользуются этим трюком перед важными соревнованиями: они ставят ректально глицериновые свечи. Действие этого препарата начинается через 15–20 минут, но также может порадовать тебя спустя несколько часов. Если есть необходимость облегчить кишечник перед важным мероприятием, лучше поставить свечи накануне вечером.

Физическая активность

Занятия спортом также могут вызвать желание пойти в туалет. Поэтому перед тренировкой следует сделать небольшую зарядку и посетить белого друга.

Чтобы не прибегать к вышеперечисленным методам, стоит запомнить на будущее: нормальному стулу способствует употребление большого количества клетчатки! 
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как выбрать имя для ребенка
Как выбрать имя для ребенка
Пирог с вишней
Пирог с вишней
Душистое изумрудное варенье из мяты для десертов,...
Душистое изумрудное варенье из мяты для десертов, соусов к мясу и напи...
Как повысить свою грамотность
Как повысить свою грамотность
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: