Как сохранить сердце здоровым

---

Причина неудачного лечения сердца лежит в ошибочном представлении о том, что сердце — насос.

Врач, придерживающийся такой теории, не колеблясь назначает сильнодействующий стимулятор при сердечном приступе, не понимая, что это слишком большая нагрузка для ослабевшего сердца.

Чтобы действительно помочь сердцу, нужно заставить сокращаться капилляры.

Для этого необходимо стимулировать главный двигатель, который находится в капиллярной системе.

Чтобы сохранить сердце здоровым, важны три фактора:
• достаточная двигательная нагрузка;
• полноценный отдых организма и сердечной мышцы;
• правильное питание сердечной мышцы.

Для поддержания сердечной мышцы в тонусе как минимум нужны пешие прогулки на расстояние не менее трех километров. Темп на прогулке должно задавать само сердце — просто идите и думайте о чем-то приятном, любуясь красотой окружающей природы, и ваше тело само подстроится под наиболее благоприятный ритм.
Во время прогулки ваши мысли должны быть приятными — это часть оздоровительного процесса.