Как восстановить голос быстро: причины потери голоса, лечение и профилактика

Одной из отличительных черт человека от представителей животного мира является членораздельная речь. Именно голос позволяет людям быть коммуникабельными, легко общаться и высказывать свои мысли.

Однако это уникальное свойство можно утратить. Потеря голоса (афония) ограничивает человека в действиях и препятствует нормальному образу жизни. Чтобы понять, как быстро восстановить голос, нужно знать причину сего неприятного явления.

Голосовой аппарат человека – это сложная система, состоящая из множества органов, результатом сложенной работой которых являются звуки. Главными в формировании речи являются легкие с дыхательными мышцами, гортань с голосовыми связками и система воздухоносных полостей. Регулирует весь процесс голосообразования нервная система.

Основные причины потери голоса:

• Острое воспаление голосовых складок – ларингит, возникающий на фоне простудных заболеваний.
• Профессиональное переутомление голоса.
• Внезапное нервное потрясение.
• Гормональные сбои (например, гипотиреоз).
• Аллергия.

Быстрое восстановление голоса

Первым и главным правилом восстановления голоса – это устранение причины.

При ларингите, чтобы вернуть голос быстро придется выполнить ряд терапевтических процедур для больного горла с использованием медикаментозных и народных средств.

При чрезмерной нагрузке на голосовой аппарат следует обеспечить покой голосовым связкам.

Более серьезные причины исчезновения голоса лечатся исключительно медикаментозным путем и только по назначению врача.

Как быстро вернуть голос при ларингите

Воспаление гортани и голосовых связок – явление малоприятное и болезненное. Как вернуть голос быстро? Восстановить дар речи помогут следующие мероприятия:

• Нужно исключить напряжение голосовых связок: не рекомендуется разговаривать. В случае надобности что-то сказать – говорите шепотом.
• Теплое и обволакивающее горло питье (молоко с медом) ускорит процесс восстановления голоса.
• Полоскания ротовой полости антисептическими, антибактериальными, противовоспалительными растворами (аптечными или собственно приготовленными), рассасывание таблеток для горла и орошение поможет обезвредить патогенные бактерии, вызвавшие воспаления органов голосового аппарата.
• Паровые ингаляции с эфирными маслами (чайное дерево, эвкалипт, пихта) и травами (ромашка, календула) обеспечат доставку лечебных веществ вместе с паром к больным голосовым связкам, снимут воспаление, успокоят, согреют и постепенно восстановят функции.
• Эффективными при ларингите будут согревающие спиртовые компрессы на шею.
• Больным показана щадящая диета (без соленого, острого, пряного). Нужно есть фрукты, молочные продукты.
• Надо исключить курение (усугубляет воспалительный процесс) и употребление алкоголя (раздражает слизистые горла и связки).

Народные рецепты для быстрого восстановления голоса

• Коктейль Шаляпина: смешиваем коньяк, сок лимонный, мед и яйца (1: 1: 1: 1) и выпиваем.
• Паровые ингаляции с картофелем, медом проводят до 3 раз в сутки.
• Водный настой: измельченный маленький кусочек хрена надо залить третью стакана кипятка и настаивать 15-20 минут. Добавляем чайную ложку меда и пьем каждый час.
• Сырые желтки, растертые добела с сахаром и маслом сливочным, помогут избавиться от охриплости. Смесь едят по столовой ложке между приемами пищи.
• Лечебная ингаляция: смешиваем калину, кору дуба (1: 1), заливаем кипятком, настаиваем час. Затем дышим теплым паром 2-3 раза в день.

Когда воспаление горла стихает, можно провести полоскание горла масляным раствором. В масло облепиховое или тыквенное (1 ст. ложку) добавляем по одной капле масел эвкалипта, пихты, можжевельника и поласкаем больное горло 4-5 раз в день.

Профилактические меры

Профилактика потери голоса – это, прежде всего, предупреждение простудных заболеваний. Гарантом благополучного звукообразования служит крепкий иммунитет.

Чтобы не пришлось искать пути, как вернуть голос быстро, нужно:

Укреплять иммунную систему (полноценное питание, здоровый образ жизни) и закалятся (контрастный душ, обтирания).

Избегать излишних нагрузок на голосовой аппарат. Не стоит подолгу громко кричать.

Пить только умеренно подогретое (не горячее) и слегка охлажденное (не холодное) питье. Голосовые связки очень чувствительны и быстро реагируют на перепады температур.

Не допускать переохлаждения организма, не разговаривать на морозе, носить теплый шарф. Голосовые связки желательно держать в тепле.
Не курить. Курение негативно сказывается на голосе.