Калорийность разных видов салата: какой самый "легкий"?

Существует приблизительно 1000 видов салата. Каждый из них обладает своими индивидуальными свойствами, и в большинстве случаев низкой калорийностью!

Салаты - неотъемлемая часть рациона, они не только привнесут летнюю свежесть в холодный зимний сезон и пополнят ваш витаминный запас, но и никогда не
будут посягать на объем вашей талии.

Какой же салат самый "нежный" и не заставит вашу фигуру страдать? Подсчитываем калории дальше по тексту.

• Калорийность разных видов салата на 100 г
• Фризе - 14 ккал
• Айсберг - 14 ккал
• Баттерхед - 15 ккал
• Латук листовой – 15 ккал
• Батавия -16 ккал
• Оаклиф - 16 ккал
• Корн - 17 ккал
• Витлуф - 17 ккал
• Ромен - 17 ккал
• Мангольд - 19 ккал
• Шпинат - 22 ккал
• Цикорий - 23 ккал
• Руккола - 25 ккал

Проанализировав эти самые популярные салаты, можно сделать вывод, что самые низкокалорийные салаты — это Айсберг и Фризе.

Эти ребята точно не обидят вашу фигуру. А самой высококалорийной стала руккола, но все равно количество калорий соответствует огромному витаминному потенциалу, который есть в этом салате.

Уверены, что эта информация поможет вам включить эти салаты в свой рацион и применять их по достоинству, чтобы с точностью подсчитывать количество калорий, которые несут эти зеленные витаминные друзья!м