Полезные советы на все случаи жизни

Когда стоит обращаться к психологу

30.11.2019 31 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Когда стоит обращаться к психологу
Фото: из открытых источников
«Вчера была такая радостная, а сегодня дикое разочарование.

Как такое может быть? Ну, скажи мне, как психолог, разве это возможно? Может мне на консультацию придти?»- прислала мне сообщение клиентка.
Такие перепады довольно часто встречаются в жизни. По крайне мере, я сама подвержена таким состояниям.

Вроде как ничего не происходит, все те же обстоятельства, все тоже окружение, все те же действия с моей стороны, однако чувства изменились.

Почему нас так штормит?

Почему то, что вчера вызывало гордость, сегодня вызывает разочарование?

Думаете это непостоянство нашей человеческой души? Ну, нет, не могу с этим согласится.

Что-то навалилось?

Безусловно, какое-то незамеченое слово, действие или обстоятельство, которое и повлекло за собой череду испытаний для души.

Как выбраться из этого состояния?

Я даже не пытаюсь. Оно похоже на паука, который затягивает тебя все глубже и глубже.

Я в таком состоянии признаю его существование, называю, не пытаясь анализировать.

Например, да я разочарована. Ну и прекрасно, я же не анализировала вчера, почему радость меня накрыла, я просто испытывала это чувство и наслаждалась, тогда в чем виновато разочарование?

В том, что вызывает у меня дискомфорт?

Позволив ему побыть во мне, я уже облегчаю это состояние.

Пару дней и чувство сменится чем-то другим, пока снова не нормализируется мое душевное равновесие.

Нет времени ждать? Вы начинаете усиливать его и призывать на помощь другие чувства, замещающие боль.

Не стоит замещать напрягающее чувство на другие более яркие.

Например, мне не нравится это чувство разочарования, начну злиться на людей, которые вызвали это чувство, а лучше на себя, что не уберегла себя от этого. Это тупик, проверенно многократно.

Вы знали, что чувство не может в нас зависнуть? Представьте, что когда вы ему позволяете остаться в себе, ему просто скучно с вами. А вот если вы пытаетесь его выгнать или заложить другими, это уже становится как игра, кто кого! Вот почему в этой игре так помогают сроки.

Я думаю, многие слышала, о такой рекомендации:
— Хотите страдать, поставьте сроки, и позвольте «насладиться» себе этим чувством. Срок истек, все. За это время чувству самому надоест в вас сидеть, вы станете слишком скучны для него.

К чему я веду?

Если сегодня в вашу грудь ударила стрела незнакомого вам чувства и вы понимаете, что душа начала кровоточить, вытащите стрелу. Вытащить ее вы сможете, когда назовете это чувство.

Затем дайте пару другую дней на заживание, ничего не предпринимая и не замещая.

А вот если рана не затягивается, и вы понимаете, что сами не справитесь, обращайтесь к специалисту, который и поможет вылечить вашу душевную рану.
Верьте своему организму, в конце концов, в нас природой заложено самоизлечение.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Подбираем тональный крем по типу кожи
Подбираем тональный крем по типу кожи
Как выбрать хорошую газовую плиту и на что обрати...
Как выбрать хорошую газовую плиту и на что обратить внимание
Как создать свой имидж?
Как создать свой имидж?
О полезности дневного сна
О полезности дневного сна
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: