ММА: что нужно знать новичку?
За последние годы смешанные единоборства стали довольно популярным видом спорта. Специализированные клубы и школы Москвы открывают секции по ММА, куда записываются не только мужчины, но и женщины, а также дети. Подробно об этих занятиях можно узнать здесь https://bestboxingclub.ru/uslugi/mma.
Смешанные единоборства позволяют человеку не только улучшить физическую форму. Регулярные занятия – это развитие выдержки, целеустремленности, внутренней силы. С каждой тренировкой человек становится более сильным, ловким, внимательным. Если попасть к грамотному, опытному тренеру, можно добиться отличных результатов.
ММА тренировки в Москве
Если человек решил серьезно заниматься ММА, нужно учесть несколько нюансов:
- Объективно оцените мотивы. Каждый человек начинает заниматься ММА по разным причинам. Кто-то видит в этом виде спорта хобби, а кто-то мечтает построить карьеру профессионального бойца. Некоторые молодые люди хотят стать тренерами и обучать других. Подумайте, чего вы хотите достичь, это поможет проложить краткосрочные и ожидаемые цели.
- Подберите зал. Необязательно записываться в тот клуб, который рядом с вашим домом. Лучше рассмотреть несколько вариантов, внимательно изучить несколько школ боевых искусств, почитать отзывы. Посетите пробное занятие, познакомьтесь с тренером, оцените состояние и оснащение зала. Подумайте, будут ли тренировки вписываться в ваш рабочий график. Если вы нашли наставника, который действительно сделает из вас опытного бойца, смело покупайте абонемент в этот клуб.
- Соблюдайте последовательность. Из-за чрезмерной увлеченности многие новички начинают заниматься 5–6 раз в неделю и быстро перегорают. Разработайте со своим тренером индивидуальную программу тренировок и четко соблюдайте график посещения занятий. Опытный тренер не будет слишком «нагружать» новичка.
- Придерживайтесь здорового образа жизни. Для начинающих спортсменов это очень важно. Смешанные единоборства не терпят вредных привычек и неправильного питания. Откажитесь от фастфуда, алкоголя и табакокурения.
- Не экономьте на снаряжении. Должна быть капа, боксерские и спортивные перчатки, защита голеней, рашгард, защита на голову и другие аксессуары. Для первых тренировок полноценный набор не понадобится. Тренер сам скажет, какие виды снаряжения вам будут нужны на первое время.
- Не забывайте надевать защиту. Когда тренер включит в занятия спарринги, обязательно потребуется хорошая защита. Иногда начинающие спортсмены пренебрегают этими правилами, в результате чего получают травмы.
Секция ММА в Москве – это отличная возможность развивать силу и твердый характер. Главное – иметь желание и двигаться к поставленной цели.
