Полезные советы на все случаи жизни

Натуральные средства для очистки артерий

Советы Здоровье 13.10.2022 в 18:08 245 3.0 из 5 / 1 Skibair
Натуральные средства для очистки артерий
Фото: из открытых источников
Вот некоторые продукты, которые помогут вам в этом.

Идет постоянное увеличение сердечных заболеваний, и мы все рискуем. В результате меньше питательных веществ и меньше кислорода поступает к частям тела, что вызывает нездоровье артерий, а также увеличение холестерина и жира. Таким образом, уменьшается кровоток, и это состояние называется атеросклерозом.

К счастью, ваши артерии могут быть очищены с помощью изменений диеты. Вот некоторые продукты, которые помогут вам в этом.

Чеснок

Этот удивительный овощ полон антиоксидантами и удаляет свободные радикалы, которые блокируют артерии. Всего зубчик на пустой желудок утром улучшит ваше здоровье или просто добавляйте его в пищу, когда сможете.

Гранат

Этот фрукт помогает устранить жиры, хранящиеся в артериях. Он также богат противовозрастными свойствами и ободряет продукцию азотоводородной окиси. Таким образом, он позволяет крови лучше течь по артериям. Вам просто нужно съесть два граната в день, чтобы уменьшить накопление в артериях.

Зеленый чай

Это еще одна пища, наполненная антиоксидантами. Прочистите артерии всего двумя-тремя чашками чая в день.

Шпинат

Азотоводородная окись делает эту пищу очень полезной для предотвращения свертывания крови и он делает артерии чистыми. Всего полстакана в день защитит ваши артерии от закупорки.

Авокадо

Авокадо богаты здоровым жиром и улучшают уровень холестерина, уменьшают плохой холестерин (ЛПНП), увеличивают хороший (ЛПВП) и очищают артерии. Витамин Е в авокадо предотвращает окисление холестерина. Замените сливки и масло на авокадо и оставайтесь здоровыми.

Другие вещи, которые плохо влияют на сердце – это курение и алкоголь, так что лучше избегать их столько, сколько вы можете. Красное вино является исключением, так как оно богато антиоксидантами и ресвератролом и рекомендуется пить его (один стакан для женщин и два для мужчин) каждый день.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Много стресса и постоянный самоконтроль: гороскоп...
Много стресса и постоянный самоконтроль: гороскоп для Стрельца на 2023...
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Праздник 1 декабря: чем особенный первый день зим...
Праздник 1 декабря: чем особенный первый день зимы, что сегодня нельзя...
Фуршетная закуска из слоеного теста
Фуршетная закуска из слоеного теста
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.