Не спорт и медитация. Ученые назвали развлечение, которое улучшает психическое состояние

Просмотр оригинальных произведений искусства в галерее не только вдохновляет, но и оздоравливает. Новое исследование Королевского колледжа Лондона доказывает, что искусство активирует сразу три системы организма - иммунную, гормональную и нервную. Такой эффект ранее не фиксировали. Что известно об этом исследовании и как его проводили, рассказывает The Guardian.

Как проводили исследование

В исследовании приняли участие 50 добровольцев в возрасте от 18 до 40 лет. Половина из них просматривала оригинальные картины Мане, Ван Гога и Гогена в галерее Курто в Лондоне. Другая половина - репродукции тех же произведений вне галереи.

В течение 20-минутного сеанса участники носили датчики, которые измеряли температуру кожи и частоту сердечных сокращений. Также брали образцы слюны - до и после просмотра.

Результаты, которые удивили ученых

• Уровень кортизола (гормона стресса) снизился на 22% в группе, которая просматривала оригиналы, и только на 8% - в группе с репродукциями
• Уровень провоспалительных цитокинов IL-6 и TNF-альфа (маркеров хронического стресса) снизился на 30% и 28% соответственно у посетителей галереи. В контрольной группе изменений не зафиксировали
• Частота сердечных сокращений стала более динамичной - это признак положительного эмоционального возбуждения
• Температура кожи снизилась - еще один маркер эмоциональной реакции

Что это значит

Доктор Тони Вудс, один из авторов исследования, объясняет:

"Гормоны стресса и маркеры воспаления связаны с широким спектром проблем: от сердечных заболеваний до диабета, тревоги и депрессии. Искусство способно одновременно успокаивать, захватывать и пробуждать. Мы впервые увидели, что оно активирует иммунную, эндокринную и вегетативную системы - одновременно. Это уникальный эффект".

По его словам, снижение кортизола и воспалительных маркеров свидетельствует о реальном защитном влиянии искусства на организм. Это может уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, тревожных расстройств и депрессии.

Это исследование - доказательство, что оригинальное искусство имеет мощное успокаивающее влияние на воспалительные реакции в теле.

Эмоции - не менее важны

Перед исследованием участники заполняли анкеты на эмоциональный интеллект. Но, как отмечают ученые, уровень эмоциональной чувствительности не повлиял на результаты - положительный эффект был универсальным.

Комментарий Художественного фонда

Дженни Вальдман, директор Art Fund, который софинансировал исследование, говорит:

"Это первое научное подтверждение того, что мы давно чувствуем - искусство действительно полезно для здоровья. И самое главное - этот эффект доступен каждому. Посетите местную галерею или музей и убедитесь сами".

Она добавила, что эти эффекты универсальны и не нужно быть искусствоведом или иметь высокий эмоциональный интеллект, чтобы получить свою дозу "лекарства".

Для эксперимента были использованы картины: "Бар в "Фоли-Бержер" (1882) Эдуарда Мане и "Автопортрет с перевязанным ухом" (1889) Винсента ван Гога.