Не только алкоголь и табак: эти привычки пагубно влияют на здоровье

Медики рассказали о самых вредных привычках, снижающих качество жизни многих людей.

Всем известно, что злоупотребление спиртными напитками и курение неизбежно портят здоровье, поэтому лучше отказаться от этих вредных привычек. К тому же, чем дольше человек курит и пьет, тем сильнее у него развивается зависимость к запрещенным продуктам.

Есть еще много вредных привычек, пагубно воздействующих на самочувствие, здоровье и жизнь в целом.
Врачи перечислили все возможные привычки, которые вредят вам:

• Обкусывание ногтей — миллионы бактерий под ногтями попадают вам в рот, плюс ко всему, ногти и кутикула вокруг них приобретает не эстетический вид.
• Хруст пальцами рук — это ослабляет хватку и может навредить суставам, что в итоге завершится отечностью пальцев и не только.
• Регулярный недосып — многие считают, что они «совы» и потому принципиально ложатся спать глубокой ночью, но вставать то приходится все равно рано, ведь рабочий день начинается в большинстве своем в 8-9 утра. Со временем регулярный недосып сделает из вас вечно раздраженного, сонного и вспыльчивого человека.
• Носить узкие джинсы — этот предмет гардероба есть практически у каждого, кто следит за модными тенденциями, но почему-то никто не обращает внимание на рекомендации врачей, которые настаивают на том, что носить узкие джинсы крайне небезопасно, так как они нарушают кровообращение в половых органах, что может привести к серьезным проблемам, например, снижению потенции.
• Слушать музыку через наушники, выставив громкость до максимально возможного предела — спустя некоторое время вы можете заметить, что стали хуже слышать, а причина кроется как раз в том, что вы любите слушать громкую музыку.
• Перед сном играть в компьютерные игры или же просто серфить по Сети — это занятие бодрит и может спровоцировать бессонницу.
• Быстро кушать — это приводит к перееданию, так как в мозг сигнал о насыщении приходит через 15-20 минут после того, как человек поел.