Полезные советы на все случаи жизни

Пять причин включить гранатовый сок в свое осеннее меню

28.10.2019 73 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Пять причин включить гранатовый сок в свое осеннее меню
Фото: из открытых источников
Извлечь семена из граната довольно сложно, но они являются настоящим кладезем полезных веществ.

В них есть йод, кальций, калий и железо, витамины B6, B12, P и C. Зерна и сок граната помогают предотвратить рак, поддержать иммунитет и снизить артериальное давление.

Гранаты полезнее всего в холодные месяцы – с сентября по февраль. Диетологи считают, что их нужно употреблять в виде сока, но не чистого, а разбавленного водой в пропорции 1:1.

Гранатовый сок богат антиоксидантами

В гранатах много мощных антиоксидантов, таких как полифенолы и антоцианы, которые также присутствуют в красном вине. Эти полезные вещества защищают организм от вреда, вызванного свободными радикалами, и снижают риск развития атеросклероза и рака.

Исследования показали, что гранатовый сок нейтрализует бактерии во рту, предупреждая образование зубного налета.

Доказано, что употребление гранатового сока помогает уменьшить боль в мышцах и суставах благодаря своим противовоспалительным свойствам.

Гранатовый сок снижает уровень "плохого" холестерина

  • Поскольку гранатовый сок содержит больше антиоксидантов, чем многие другие фруктовые соки, считается, что темно-красный напиток помогает снизить уровень холестерина.
  • Гранатовый сок полезен после тренировок
  • Гранатовый сок заставляет нас выглядеть молодо
  • Оказывается, гранаты подходят не только для еды (или питья). Кислый фрукт также содержит антивозрастные компоненты, которые делают его идеальным ингредиентом для отшелушивающего скраба для кожи.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Экзотическая Турция: горнолыжные курорты
Экзотическая Турция: горнолыжные курорты
Контрастный душ: польза и вред
Контрастный душ: польза и вред
Рецепт приготовления быстрого шашлыка
Рецепт приготовления быстрого шашлыка
Как определить, что человек врет?
Как определить, что человек врет?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: