Полезные советы на все случаи жизни

Плохое кровообращение

26.10.2018 105 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Плохое кровообращение
В наше время очень часто можно услышать, что у кого-то немеют конечности или всегда холодные руки и ноги. А у молодежи всё чаще проявляется венозная сетка и появляется варикоз. Зачастую это связано с нарушением циркуляции крови.

Представь на одно мгновение, что организм — это очень сложная сеть дорог и тропинок, которые состоят из вен и артерий.

Движение там никогда не останавливается, по ним постоянно перемещается и распределяется несколько литров крови, которая в свою очередь доставляет необходимые питательные вещества и кислород во все органы.

И вдруг всё движение замедлилось. Плохое кровообращение является виновником многих заболеваний. Оно вызвано различными причинами, среди которых сидячий образ жизни, вред от курения или такие заболевания, как диабет и гипертония. И игнорировать его никак нельзя!

Плохое кровообращение

Врачи часто упоминают, что нарушение кровообращения, как правило, внешне никак не заметно, но и из этого правила есть исключения. Вот несколько симптомов, наличие которых зачастую указывает на нарушение циркуляции крови. Не поленись обратиться к специалисту, если заметишь у себя один из них.

Симптомы:
  • Всегда холодные руки и ноги. Это считается одним и главных симптомов. Крови уже трудно достичь конечностей тела, наблюдается снижение температуры тела в пострадавших районах.
  • Хроническая усталость и истощение.
  • Варикозное расширение вен.
  • Отечность рук и ног.
  • Очень медленное заживление ран.
Пятна, изменение цвета кожи или сухость эпидермиса — это явные признаки того, что кровообращение нарушено.

Есть несколько естественных способов улучшить кровообращение. Но помни: перед любым самолечением необходима консультация с врачом.

Как улучшить циркуляцию крови

  • Врачи рекомендуют пить много воды. Самый простой и эффективный совет.
  • Добавь в рацион рыбий жир. Он улучшает циркуляцию крови и способствует уменьшению жира в артериях, благодаря содержанию ненасыщенных жирных кислот. Еще и выводит плохой холестерин.
  • Блюда и напитки с имбирем не только вкусные, но и полезные. Он содержит джинджеролы и зингерон, которые предотвращают образование сгустков крови, и используется для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Чеснок уменьшает давление и налет в кровеносных сосудах, что помогает предотвратить атеросклероз.
  • Также можешь приготовить настойку из конского каштана. Каштан содержит глюкозиды, что позволяет ему эффективно бороться с варикозным расширением вен и тромбофлебитом. Необходимо взять 50 г измельченных плодов каштана и залить 500 мл водки. Полученную смесь нужно настаивать около 10 дней. Настойку нужно употреблять четыре раза в день по 5 капель, пока не пройдет варикоз.
  • И конечно же, спорт. А именно кардионагрузки. Беговая дорожка, орбитрек, велосипед или простая аэробика — это всё очень полезно для нормальной циркуляции крови.
  • Брось или хотя бы сведи к минимуму курение. Оно сужает сосуды и очень негативно сказывается на работе всей сосудистой системы и сердца.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
6 упражнений, которые не отвлекают вас от ребенка...
6 упражнений, которые не отвлекают вас от ребенка и домашних дел
​Как правильно покупать вещи
​Как правильно покупать вещи
Отучаем ребёнка писать в кровать
Отучаем ребёнка писать в кровать
Замуж за иностранца – надо или нет?
Замуж за иностранца – надо или нет?
​Чем чистить золото в домашних условиях
​Чем чистить золото в домашних условиях
Гетеборг — город, которому стоит уделить внимание
Гетеборг — город, которому стоит уделить внимание
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
AnnaMariya
AnnaMariya 16.12.2018 в 21:10
Чулки компрессионные еще не плохой вариант, я еще и гелем с каштаном конским и пиявкой пользуюсь от лошадиной силы, результат удивительный, после работы ноги отваливаются, а после того как вечером вотрешь этот гель, на утро ноги как новые и нет постоянного напряжения в них
Войдите:
Код *: