Полезные советы на все случаи жизни

Почему постоянно не хватает сил?

Главная Советы Здоровье 23.10.2021 в 21:09 241 0.0 из 5 / 0 NataV
Почему постоянно не хватает сил?
Фото: из открытых источников
Постоянно не хватает сил? Это ненормально и можно исправить
Чаще всего человека лишают сил и энергии неправильные привычки и нездоровый образ жизни.
Нарушение режима дня, плохие привычки и обилие вредной пищи часто приводит к тому, что даже в середине дня человек чувствует себя разбитым и усталым. По мнению психологов, ничего удивительного в этом нет. неправильные поступки, привычки и даже мысли способны кого угодно лишить сил и энергии.

Что же мешает нам наполняться позитивной энергией жизни?

Беспорядок дома и на рабочем месте. Вид неряшливого неприбранного пространства не вызывает положительных эмоций и способен даже вызвать депрессивное состояние у особо чувствительных людей.

Нерегулярное питание. Известно, что лучше всего снабжает нас энергией еда. Если мы едим от случая к случаю, силы быстро иссякнут. Чтобы всегда чувствовать себя «на подъеме» следует в первую очередь, наладить правильный режим питания. Запомните: лучше всего есть понемногу, но каждые три часа.

Слишком долгий сон. Много спать так же вредно, как и мало. После пробуждения человек чувствует себя разбитым и рассеянным. Чтобы не испытывать проблем со сном – следует внимательно отнестись к рекомендациям медиков: спать в прохладной комнате, в тишине и желательно, чтобы в окна не пробивался свет уличных фонарей.

Железодефицитная анемия. Недостаток железа в организме – наиболее частая причина недостатка сил у людей. Если человек нормально питается, ведет здоровый образ жизни, но при этом его постоянно подташнивает, кружится голова и нет сил даже выйти на прогулку с друзьями, следует сдать анализ крови на гемоглобин. Если анемия подтвердится, врач назначит препарат, который решит эту проблему.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Можно ли ставить холодильник на балконе зимой
Можно ли ставить холодильник на балконе зимой
Еда на ночь: можно или нет
Еда на ночь: можно или нет
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Марокканские блины из пенного теста
Марокканские блины из пенного теста
Комментариев: 2
alenabrig
Алена Бриг 25.10.2021 в 00:54
В моем случае причиной апатичного и нервозного состояния и постоянной усталости оказался дефицит магния, и все эти симптомы прошли во время приема курса хелатного магния эвалар, недорогой кстати если сравнивать с представленными в аптеке препаратами, и в такой форме не оказывает побочных на жкт.
Светланка
Светланка 25.10.2021 в 14:12
Я магний Диаспорал пропиваю для восстановления сил. Цитратный магний усваивается быстрее и дольше дейтсвует. Да и формат классный в гранулах для рассасывания.
Войдите:
Код *: