Полезные советы на все случаи жизни

Почему сидячая работа опаснее курения

Советы Бизнес и работа 02.09.2021 в 13:20 648 Vikica
Почему сидячая работа опаснее курения
Фото: из открытых источников
В данной публикации мы расскажем, чем чреват сидячий образ жизни.

Все мы слышали выражение «движение - это жизнь». И это правда! А недавние исследования ученых это не только подтверждают, но и просто поражают!

Отсутствие физической активности намного опаснее, чем гипертония, диабет или курение! Сидячий образ жизни способен погубить даже здорового человека в рекордно короткие сроки, но эта проблема наиболее актуальна в наше время.

Как отсутствие активности влияет на жизнь

Исследователи изучили данные 122 007 пациентов, проходивших тесты на беговой дорожке в клинике Кливленда в течение 23 лет. Целью было узнать, как физические упражнения влияют на общую смертность.

В ходе исследования выяснилось, что любая нагрузка ведет к увеличению продолжительности жизни. Ученые всегда были обеспокоены тем, что слишком активные тренировки могут способствовать повышенному риску ранней смерти. Однако исследование показало обратную картину!

Положительный эффект от физической активности наблюдался во всех возрастных группах как у мужчин, так и у женщин, причем в последних он был более выражен. Результаты сравнения с группой людей, ведущих малоподвижный образ жизни, были шокирующими.

Это исследование является уникальным не только благодаря огромному количеству испытуемых, но и его объективности: ученые полагались не в слова пациентов о том, насколько активный образ жизни они ведут, а на показатели тестов. Вот как выглядят результаты в цифрах:

  • В малоподвижных людей, по сравнению с активными, риск преждевременной смерти на 500% выше.
  • Вероятность умереть от постоянного сидения примерно в три раза выше, чем от курения.
  • Люди, которые мало тренируются, подвержены на 390% выше риск ранней смерти, чем те, кто занимается физической активностью на регулярной основе.
Веские аргументы, чтобы добавить в свою жизнь больше движения, не так ли?

Будьте здоровы!

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Ваш проводник в мир скрапбукинга
Ваш проводник в мир скрапбукинга
Будете есть свои огурцы уже в мае: как правильно ...
Будете есть свои огурцы уже в мае: как правильно посеять семена, чтобы...
Таро-гороскоп на неделю для всех знаков Зодиака. ...
Таро-гороскоп на неделю для всех знаков Зодиака. Кто получит премию, а...
Паштет из куриной печени в духовке: пошаговый рец...
Паштет из куриной печени в духовке: пошаговый рецепт вкусной закуски
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.