Полоскание носа солью — метод очищения слизистой носа

---

Многие даже не задумываются о том, что нос служит человеку не только для распознавания различных запахов, но и осуществляет другие немаловажные функции. Нос очищает и согревает вдыхаемый воздух, обеспечивая поступление в организм кислорода. Вместе с легкими и гортанью является резонатором голоса. Поэтому при нарушении носового дыхания (ринит, полипоз, аденоидит и т.д.) любой человек испытывает чувство дискомфорта. Конечно, можно дышать и через рот. Однако ротовая полость не способна в полной мере осуществлять согревающую и очищающую функцию.

В результате холодный воздух проникает в легкие, а в нижних дыхательных путях оседают болезнетворные микроорганизмы, вызывая инфекционно-вирусные заболевания – бронхиты, фарингиты, ларингиты. Для восстановления свободного носового дыхания используют различные методы, но наиболее простым и доступным способом является полоскание носа солью.

Очищение носа – важная часть личной гигиены

Привычка ежедневно чистить зубы, умываться и регулярно принимать душ, заложена в нас с детства. А вот промывание носовых проходов осуществляет не каждый человек. Между тем, глубокое очищение носа следует делать не только при возникновении отеков и воспалений. Эту гигиеническую и профилактическую процедуру полезно проводить любому человеку, даже обладающему богатырским здоровьем. Промывание носа солевыми растворами должно стать частью личной гигиены. Тогда дыхательная система всегда будет находиться в нормальном состоянии.

Морская соль

Пожалуй, самым лучшим средством для промывания носовых пазух в домашних условиях является морская соль. Приготовленный из нее солевой раствор способен уничтожать и останавливать процесс размножения разнообразных патогенных микроорганизмов, ведь во все времена морская вода считалась эффективным природным антисептиком. Безусловно, для проведения данной процедуры наиболее предпочтительно использовать настоящую морскую воду, но при ее отсутствии вполне подойдет раствор из морской соли, которую можно найти в любой аптеке.

Регулярные промывания растворами на основе морской соли избавят носовые пазухи от скопившихся микрочастиц пыли, пробок, гнойных образований, восстановят здоровое функционирование органов дыхания. Следует отметить, что морская вода не оказывает сосудосуживающее действие, поэтому такими растворами можно промывать носики даже маленьким детям.

Как приготовить солевой раствор?

Сегодня в Интернете и различных изданиях можно встретить множество способов приготовления раствора из морской соли для очищения носа. Всё зависит от индивидуальных предпочтений. Обычно берут 7 граммов соли (1 чайную ложку) и размешивают в 400 миллилитрах (2-х стаканах) кипяченой воды.
Для кратковременного полоскания носа иногда используют сильно концентрированный солевой раствор: 2 чайные ложки соли на 200 миллилитров (один стакан) воды. Такое средство солевой терапии не подходит для регулярного профилактического промывания, поскольку слизистая оболочка носовой полости может пересохнуть. Как правило, концентрированный раствор применяют для очищения носа при воспалительных заболеваниях, либо после длительного пребывания человека в запыленном помещении.

Самая приемлемая дозировка раствора для полоскания носа солью в качестве гигиенической процедуры: 2 грамма морской соли на стакан отфильтрованной жидкости. Такая пропорция считается наиболее удачной, так как максимально приближена к концентрации медицинского 0,9% хлорида натрия (физиологического раствора), используемого для ингаляций, полосканий и внутривенных вливаний.

Как промывать нос солью?

Промывание носа – несложная процедура, но все-таки определенных навыков потребует. Однако волноваться не нужно. Достаточно несколько раз ее повторить и в дальнейшем всё будет получаться. Конечно, можно приобрести в аптеке специальный комплекс для промывания носа под названием «Долфин», воспользоваться пипеткой или шприцем. Но, пожалуй, лучше всего для проведения данной процедуры в домашних условиях подойдет спринцовка с мягкой насадкой – резиновая груша. Также следует заранее подготовить емкость для сбора жидкости, которая будет вытекать из носовых пазух.

Техника промывания носовой полости заключается в следующем. Необходимо набрать в резиновую грушу приготовленный солевой раствор, наклониться над емкостью для сбора жидкости, а голову повернуть немного набок. Затем вставить в ноздрю наконечник спринцовки, задержать дыхание, открыть рот и выставить язык. Медленно сжимая грушу, ввести раствор в нос. Жидкость должна пройти через носоглотку и вытечь наружу по языку. После этого следует хорошенько высморкаться и повторить процедуру со второй ноздрей. При желании можно промывать нос раствором на основе морской соли несколько раз в день.

Другие солевые растворы и средства для очищения носа

Многовековая практика индийских йогов показывает, что при отсутствии под рукой морской соли вполне можно приготовить раствор для очищения носа из обычной поваренной соли. Они рекомендуют следующую дозировку: на половину литра воды одна чайная ложка соли. Наконец, для орошения полости носа при лечении насморка можно воспользоваться средствами традиционной медицины и приобрести специальные спреи на основе солевых растворов из морской воды. Сегодня фармацевтическая промышленность выпускает множество эффективных препаратов: «Назомарин», «Хьюмер», «Маример», «Аквамарис», «Отривин море».