Полезные советы на все случаи жизни

Помогите близким похудеть

Главная Советы Здоровье 02.10.2021 в 11:41 429 0.0 из 5 / 0 Dimitr
Помогите близким похудеть
Фото: из открытых источников
Действуйте осторожно и деликатно. Для этого есть несколько способов. Читайте подробности в статье.
Лишний вес негативно влияет на здоровье, нарушает работу сердечно-сосудистой, эндокринной систем и становится причиной развития варикоза, сахарного диабета.

Если близкие вам люди стали стремительно набирать килограммы, не оставайтесь в стороне. Им просто необходимы помощь и поддержка. Только действуйте осторожно и деликатно. Для этого есть несколько способов.

Зарядка

Если вы пренебрегали этой 10-15-минутной разминкой с утра, самое время вспомнить о ней. А, чтобы этот процесс прошел веселее и стал одним из методов похудения, вовлекайте в него всех домашних. Только не пропускайте утренний ритуал, тогда он принесет пользу:
  • сделает очертания фигуры более четкими и подтянутыми;
  • укрепит сосуды и мышцы;
  • увеличит подвижность суставов;
  • подарит бодрость на целый день.
И, конечно же, зарядка сблизит всю семью.

Тренажерный зал

Отличный способ, помогающий подкорректировать пропорции тела и со временем забыть о некрасивых отложениях жира. Вдобавок к этому тренировки укрепляют здоровье и улучшают физическую форму. Но здесь есть одно правило. Если вы подтянуты, накачаны и общаетесь на «ты» с тренажерами, неуклюжий родственник будет неловко чувствовать себя в такой компании.

Надо грамотно подбирать партнера для похода на тренировки. Почему бы не поговорить с пухленькой подругой жены или мечтающим о кубиках на прессе другом брата? Им тоже не помешают физические упражнения. К тому же там можно и пообщаться. А это очень ценно в наш век, когда практически все испытывают дефицит времени на встречи с друзьями.
спорт

Прогулки

Как часто ваши близкие люди гуляют? Не бегут сломя голову на работу и не плетутся с тяжелыми сумками домой, а именно прогуливаются неспешным шагом, любуясь красотой окружающего мира. Редко, правда же? Или вообще никогда. Ликвидируйте этот пробел, пригласите тучного знакомого на прогулку: по парку, вдоль озера, за город.

В любом населенном пункте найдутся места, где можно пройтись. Особенно полезны вечерние моционы. Они избавят от кислородного голодания, вернут фигуре привлекательность, замедлят старение и подарят хороший сон.

Занятия на спортплощадке, пробежки

Если стадион расположен рядом с домом, не упускайте такой шанс. Вытягивайте домочадцев на пробежку по утрам. Впрочем, бегать можно и в ближайшем парке или сквере. Утром в них еще безлюдно. Не надо демонстрировать спринтерские навыки. Достаточно пробежаться трусцой. Научно доказано: легкий бег приводит массу тела в норму.

Беговая дорожка

А почему бы и нет? На улице может быть проливной дождь или метель, а дома тепло и уютно. К тому же тренажер поможет сэкономить, если сравнивать расходы на его покупку с абонементами в спортзал. Он прост в управлении, компактен, но приносит огромную пользу для здоровья и фигуры.

Коррекция фигуры на VelaShape III

Если все перечисленные способы не вдохновили ваших близких, остается еще один. Подарите им сертификат на аппаратную процедуру по коррекции контуров тела, проводимую на оборудовании VelaShape III. сочетает 4 технологии и помогает не только похудеть, но еще и помолодеть за счет стимуляции коллагеногенеза и ремоделирования внутриклеточного матрикса.

Помогите близким похудеть и вернуть былую стройность. Ваши усилия и помощь специалистов дадут потрясающие результаты.
 
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
7 вещей которые дети наследуют исключительно от о...
7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов
15 самых серьёзных оправданий не заниматься спорт...
15 самых серьёзных оправданий не заниматься спортом
Микрозаймы в Ewa Cash: преимущества, которые дост...
Микрозаймы в Ewa Cash: преимущества, которые доступны каждому
Новые старые крупы: булгур, кускус, полба и киноа
Новые старые крупы: булгур, кускус, полба и киноа
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: